Zespół cieśni w obrębie nadgarstka może mieć wiele przyczyn. W przypadku pracowników biurowych jedną z najczęstszych jest nadmierne wysuwanie nadgarstków do przodu lub do tyłu. Powtarzające się ruchy, np. podczas korzystania z klawiatury lub myszy komputerowej, mogą powodować podrażnienie i ucisk nerwu pośrodkowego. Pracując przy komputerze często trzymamy dłonie w powietrzu, bez podparcia dla nadgarstków. Nawet próbując utrzymać dłonie zgodnie z zasadami ergonomii nie jesteśmy w stanie uniknąć uginania ich przez wiele godzin i powtarzania tych samych ruchów, czasem kilkaset razy dziennie. A nerw pośrodkowy w kanale nadgarstka bardzo tego nie lubi.
Zespół cieśni nadgarstka jest wpisany do wykazu chorób zawodowych stanowiącego załącznik do rozporządzenia Rady Ministrów z 30 czerwca 2009 r. w sprawie chorób zawodowych (tekst jedn. DzU z 2022 r., poz. 1836). Rozpoznanie choroby zawodowej u pracownika lub byłego pracownika może nastąpić tak w czasie jego zatrudnienia w narażeniu zawodowym, jak i po zakończeniu pracy w takim narażeniu, pod warunkiem wystąpienia udokumentowanych objawów chorobowych w okresie ustalonym w wykazie chorób zawodowych. W przypadku zespołu cieśni nadgarstka jest to rok.
Podczas pracy przy komputerze ważne jest:
- używanie ergonomicznej klawiatury i myszki dobranej do kształtu dłoni,
- podpieranie nadgarstka na podkładce z tzw. poduszką wypełnioną np. hydrożelem,