Polscy pracownicy coraz bardziej chorzy

Raport „Praca. Zdrowie. Ekonomia 2025”, przygotowany przez Medicover i oparty na danych dotyczących 600 tys. pracowników, pokazuje, że problemy zdrowotne Polaków narastają, a ich skutki coraz mocniej odbijają się na rynku pracy. W 2024 r. dystres psychiczny odczuwało 57 proc. kobiet i 61 proc. mężczyzn. Z kolei najbardziej narażone na niego są osoby w wieku 20–29 lat (61 proc.) oraz seniorzy powyżej 65. roku życia (64 proc.).

Młodzi pracownicy to grupa, która wymaga szczególnego zaopiekowania – podkreślają eksperci. Ponad 40 proc. z nich ma nadwagę lub otyłość, 30 proc. – podwyższony cholesterol, a niemal co piąty podwyższone ciśnienie krwi. – Z tych danych wynika, że my musimy mieć – kiedy planujemy profilaktykę – tę grupę pod lupą – mówił Artur Białkowski, dyrektor zarządzający Pionem Usług Biznesowych Medicover.

Psychicznie coraz słabsi

Jeszcze kilka lat temu zaburzenia psychiczne w miejscu pracy były tematem tabu. Dziś liczby mówią same za siebie. W ciągu dwóch lat liczba osób z rozpoznanym epizodem depresyjnym wzrosła o 4 proc., a liczba dni zwolnień lekarskich związanych z tą diagnozą aż o 29 proc. W przypadku zaburzeń lękowych wzrost liczby rozpoznań sięga 35 proc., a liczby dni wolnych – niemal 90 proc.

Dystres, czyli stan silnego napięcia emocjonalnego, dotyczy dziś ponad połowy pracowników. Psycholodzy nie mają wątpliwości: winne są tempo życia, nadmiar obowiązków, niepewność ekonomiczna i cyfrowe przebodźcowanie. Praca coraz częściej przenika się z życiem prywatnym, a granica między jednym a drugim praktycznie znika.

Aktywność fizyczna – lekarstwo na stres i choroby

Raport firmy Medicover pokazuje, że nawet niewielka, ale regularna aktywność fizyczna może przynieść zaskakująco dobre efekty. W badaniu Zdrowa Odwaga, które objęło 240 pacjentów w wieku 35+, wprowadzono roczny program edukacyjno-ruchowy. Uczestnicy, czyli osoby z nadwagą i podwyższonymi czynnikami ryzyka, już po 12 miesiącach odnotowali poprawę kondycji fizycznej, spadek bólu pleców o 68 proc. oraz mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 13 proc. – Średnio każdy z uczestników zyskał rok życia w dobrym zdrowiu – podsumował Paweł Żochowski, dyrektor Departamentu Medycznego Medicover.

Eksperci przypominają, że nawet prosty, codzienny ruch – spacer, rower, ćwiczenia rozciągające – ma znaczenie. – Wystarczy pół godziny dziennie. Nie musimy biegać maratonów. Liczy się systematyczność – dodaje Żochowski. Tymczasem z raportu wynika, że aż 66 proc. pracowników wciąż nie spełnia minimalnych norm aktywności WHO. Najczęściej tłumaczą się brakiem czasu, zmęczeniem po pracy i kosztami zajęć sportowych.

Czytaj więcej

Nauka

Naukowcy znaleźli sposób na brak energii. Mały wysiłek, duży efekt

Długie wieczory sprzyjają siedzącemu trybowi życia. Z badań naukowców wynika jednak, że wystarczy...

Praca zdalna: wygoda, która boli

Pandemia sprawiła, że wielu z nas przeniosło biuro do domu. Z początku wydawało się to rozwiązaniem idealnym, ponieważ pozwalało przeznaczyć więcej czasu dla rodziny czy redukowało stres związany z dojazdami. Jednak z biegiem miesięcy pojawiły się nowe dolegliwości. – Praca zdalna przekłada się na zwiększoną liczbę problemów z bólami pleców, w ogóle z układem ruchu – zauważa Artur Białkowski. – W domu często siedzimy czy pracujemy w takich warunkach, które nie wspierają niestety naszego zdrowia, mimo tego, że się tak może wydawać – dodaje. Jednocześnie, jak zaznacza Joanna Makowiecka-Gatza, prezes zarządu Pracodawców RP, praca zdalna daje więcej czasu na rozwijanie pasji.

Eksperci zwracają uwagę, że młodzi dorośli pracują pod ogromną presją. Wchodzą w dorosłość w czasach kryzysu gospodarczego, inflacji i niepewności zawodowej. Często pracują po godzinach, kosztem snu i odpoczynku, a ich dieta ogranicza się do kawy, fast foodów i energii w puszce.

Podstawy zdrowia pracownika – styl życia i profilaktyka

Raport jasno pokazuje, że dostęp do lekarza odpowiada tylko za około 20 proc. czynników wpływających na zdrowie. Pozostałe 80 proc. to styl życia, środowisko i warunki społeczne. Oznacza to, że nawet najlepsza opieka medyczna nie zastąpi codziennych decyzji o tym, co jemy, jak śpimy i czy się ruszamy.

Co ciekawe, kobiety rzadziej korzystają z obiektów sportowych, choć deklarują taką samą chęć do aktywności jak mężczyźni. Bariery? Brak czasu, koszty i niska pewność siebie.