Czy trzeba kochać siebie, by móc pokochać kogoś innego? Naukowcy znaleźli odpowiedź

Jak wynika z najnowszych badań naukowych opublikowanych w czasopiśmie „Discover Psychology”, miłość własna i miłość romantyczna mają wymierny związek. Akceptacja i troska wobec siebie może pozytywnie wpływać na relację z partnerem.

Miłość do siebie to nie narcyzm. Definicja naukowców

Dobrze znana teoria mówiąca, że najpierw pokochać siebie, by móc pokochać partnera doczekała naukowego potwierdzenia. Zespół pod kierownictwem prof. Petry Jansen z Uniwersytetu w Ratyzbonie w Niemczech przeprowadził badania, które mogą pomóc zrozumieć, z czego wynika ten związek.

Czytaj więcej

Ludzie

Córka Moniki Bellucci Deva Cassel: Czy miłość do mody wygra z miłością do kina?

Od lat jest porównywana do swojej matki i pytana o to, czy zamierza pójść w ślady znanych rodziców. Deva Cassel od czternastego roku życia pracuje...

Aby to ustalić, badacze musieli najpierw precyzyjnie zdefiniować miłość własną, która często bywa mylona z narcyzmem. Nie ma ona jednak nic wspólnego z nadmiernym poczuciem własnej wartości i potrzebą uwagi. Miłość do siebie to zdrowy stan psychiczny, który wpływa na satysfakcję z życia i chroni przed chorobami. Szczególnie ważne są trzy aspekty:

Miłość do siebie wiąże się również z samowspółczuciem, czyli traktowaniem siebie z taką samą troską, jaką okazalibyśmy bliskiemu przyjacielowi w trudnym czasie.

Czym jest miłość do partnera? Opiera się na trzech filarach

Badacze określili również trzy podstawowe czynniki, na których opiera się miłość w związku. Wyróżnili wśród nich intymność, namiętność i zaangażowanie.

Intymność jest równoznaczna z uczuciem bliskości, ciepła i więzi emocjonalnej. Namiętność zdefiniowana przez naukowców opiera się na fizycznym i emocjonalnym pożądaniu oraz ekscytacji. Zaangażowanie to natomiast świadoma decyzja o pozostaniu w związku na dobre i na złe.

Poszczególne kombinacje tych elementów tworzą różne rodzaje partnerstw. Jednak dopiero połączenie wszystkich trzech składników określa się miłością doskonałą.

Co buduje związek? Ustalenia naukowców

W badaniach wzięło udział 460 uczestników – 125 mężczyzn i 335 kobiet. Średnia wieku wynosiła 27 lat, wszyscy byli zaangażowani uczuciowo, a średni staż ich związku wynosił 5 lat.

Ochotnicy wypełnili serię szczegółowych kwestionariuszy online. Poproszono ich o ocenę własnego poziomu troski o siebie, samoakceptacji i współczucia dla siebie. Kwestionariusze mierzyły również intymność, namiętność i zaangażowanie w ich obecnych związkach.