Odpowiednie nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Badania dowodzą jednak, że nie musimy sięgać wyłącznie po niegazowaną wodę, by właściwie nawodnić swoje ciało. Zdaniem naukowców lepiej w tej roli sprawdzają się inne napoje.
150 minut tygodniowo, poziom aktywności fizycznej zalecany dotychczas, to zdecydowanie za mało, jeśli chcemy dłużej zachować zdrowie serca - wynika z najnowszych ustaleń badaczy.