Tylko 19 zł miesięcznie przez cały rok.
Bądź na bieżąco. Czytaj sprawdzone treści od Rzeczpospolitej. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Treści, którym możesz zaufać.
Reklama
Trening oddechowy dobrze wpływa na serce i mózg
Ćwiczenia mięśni oddechowych za pomocą specjalnego urządzenia, tzw. trenażera oddechu, może zwiększyć nie tylko wytrzymałość fizyczną, ale też zmniejszyć ryzyko zawału – wynika z nowych badań.
Trenażer oddechu to specjalne urządzenie, przypominające nieco inhalator, które służy do wzmacniania mięśni oddechowych - przepony i międzyżebrowych. Składa się z ustnika i obudowy, w której znajduje się ruchomy tłoczek. Przykładamy urządzenie do ust i zaczynamy oddychać – wydech odbywa się normalnie, natomiast przy wdychaniu powietrza tłoczek stawia opór, który zmusza mięśnie oddechowe do zwiększonego wysiłku.
Pierwsze tego typu przyrządy wprowadzono na rynek wiele lat temu z myślą o sportowcach wyczynowych, w celu poprawienia ich wydolności oddechowej i zwiększenia wytrzymałości fizycznej. Z czasem trenażery oddechu zaczęto stosować w leczeniu i rehabilitacji osób cierpiących na POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc), astmę czy mukowiscydozę.
Reklama
psychologia
Czym jest ADHD burnout i maska ADHD – wyjaśnia psycholożka Monika Kotlarek
Choć przez lata ADHD kojarzono głównie z nadpobudliwymi chłopcami, dziś coraz częściej mówi się o dorosłych – zw...
Materiał Promocyjny
Bank Pekao uczy cyberodporności
„Człowiek to najlepszy firewall” – to hasło tegorocznej konferencji Akademii cyberPEKAO – wydarzenia edukacyjnego zorganizowanego przez Bank Pekao S.A. Spotkanie było poświęcone jednemu z najważniejszych współczesnych wyzwań: jak budować odporność na cyberzagrożenia?
Zdrowie
Polski system „zgubił” kilkuset lekarzy z Ukrainy
Resort zdrowia rozważa likwidację możliwości wykonywania zawodu lekarza na terenie Polski przez medyków z Ukrain...
Zdrowie
21. Forum Rynku Zdrowia już w poniedziałek
Od ponad 20 lat Forum Rynku Zdrowia gromadzi decydentów, ekspertów, menedżerów i przedstawicieli środowisk pacje...
Zdrowie
Kobiety z ADHD żyją latami bez diagnozy. Nowe badanie pokazuje skalę problemu
Nowe badania zaprezentowane na Kongresie Europejskiego Towarzystwa Neuropsychofarmakologii (ECNP) w Amsterdamie...
Materiał Promocyjny
Stacje ładowania dla ciężarówek pilnie potrzebne
Rozbudowa szybkich sieci ładowania jest szczególnie ważna dla wzrostu sprzedaży samochodów ciężarowych, bez których trudno myśleć o dekarbonizacji – ocenia Małgorzata Kulis, dyrektor zarządzająca Volvo Trucks Polska.
Zdrowie
ADHD u kobiet – ciche, niewidzialne i wciąż nierozumiane
ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, obrosło mitami. Wielu osobom kojarzy się z...
Materiał Promocyjny
Nowy Ursus to wyjątkowy projekt mieszkaniowy w historii Ronsona
Chcemy, żeby Nowy Ursus był czymś więcej niż projektem na 1,5 tys. mieszkań, żeby każdy nabywca otrzymywał więcej niż sam lokal - całe doświadczenie życia w dobrze zaprojektowanej przestrzeni - mówi Boaz Haim, prezes spółki Ronson Development.
