Koronawirus: higiena i spokój w walce o zdrowie

Co robić, by zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem? Należy przede wszystkim unikać kontaktu z chorymi i zaszczepić się przeciwko często występującym chorobom zakaźnym, jak na przykład grypa. Ważne jest także częste i dokładne mycie rąk. I przede wszystkim niewpadanie w panikę.

Aktualizacja: 05.03.2020 05:08 Publikacja: 04.03.2020 17:26

Koronawirus: higiena i spokój w walce o zdrowie

Foto: Adobe Stock

- Najważniejsze to zachować spokój. Ta choroba jest w przebiegu podobna do grypy, nie jest tak groźna jak SARS, MERS czy ebola. 80 proc. osób przechodzi ją łagodnie. Nie ma powodów do niepokoju – zapewniał podczas konferencji prasowej na temat pierwszego potwierdzonego przypadku koronawirusa w Polsce prof. Łukasz Szumowski, minister zdrowia. Pamiętajmy o tym i nawet gdy zauważymy u siebie objawy, nie panikujmy.

- Mycie rąk – jak na razie najskuteczniejszy sposób unikania zakażenia, rekomendowany zarówno przez Światową Organizację Zdrowia, jak i Główny Inspektorat Sanitarny. Instrukcję prawidłowego mycia rąk można ściągnąć ze strony gis.gov.pl. Zaleca ona, by myć ręce ok. 30 sekund, mydło ma pokryć całą powierzchnię dłoni, a szczególnie dokładnie mają być umyte przestrzenie między palcami, grzbiety palców oraz okolice kciuków. Ręce powinno się wytrzeć do sucha jednorazowym ręcznikiem.

Czytaj także: 

Co musisz wiedzieć o koronawirusie

Pracodawcy zyskają nowe uprawnienia ws. kronawirusa

Koronawirus - wszyscy musimy uważać

Ceny leków i maseczek będą ograniczane

Konstytucja w czasach epidemii

- Stosowanie płynów odkażających, szczególnie w miejscach publicznych. Dziś niemal we wszystkich instytucjach publicznych i prywatnych firmach umieszczone są dozowniki z płynem odkażającym. Warto z nich korzystać.

- Unikanie bliskiego kontaktu z osobami mającymi objawy przeziębienia czy grypy. – Na razie jednak nie ma potrzeby rezygnować z korzystania ze środków komunikacji publicznej, czyli autobusów, pociągów czy tramwajów. W Polsce nie ma epidemii, a pojedyncze przypadki koronawirusa nie są dla nas zagrożeniem. W tej chwili wystarczy postępować zgodnie z zasadami higieny i zdrowego rozsądku – mówi dr Łukasz Durajski, lekarz medycyny podróży i rezydent pediatrii, członek Krajowego Komitetu Weryfikacyjnego ds. Eliminacji Odry i Różyczki przy WHO. Lekarz zapewnia, że w razie epidemii służby sanitarne zmienią status naszego kraju, a do czasu, gdy to nie nastąpi, należy zachować spokój.

- Nierozsiewanie zarazków. Lekarze podkreślają, że należy jak najbardziej minimalizować rozprzestrzenianie się wirusów, których transmisja następuje drogą kropelkową. Choć może się to wydawać nie do końca zgodne z estetyką, kichać należy w zgięcie łokcia, które doskonale osłania nos i usta, ale też rzadko ma kontakt z jakimikolwiek powierzchniami, na których mogłyby osiąść zarazki.

- Stosowanie zdrowej diety, pełnej naturalnych witamin i antyoksydantów zawartych w owocach i warzywach. – Nie ma powodu do stosowania zalecanej na terenie objętym epidemią diety roślinnej i unikanie mleka, tym bardziej, że w Polsce nie ma zwierząt, które przenoszą te wirusy – tłumaczy dr Durajski. Dodaje, że takie zalecenia dotyczą rejonu Wuhanu, ale nie Polski.

- Szczepienie przeciwko często występującym chorobom zakaźnym, takim jak grypa czy zapalenie płuc wywołane przez pneumokoki. „Apelujemy do osób, które jeszcze się nie zaszczepiły, aby zrobiły to teraz, ale w ciągu tygodnia powinny unikać kontaktu z osobami zagrypionymi" – czytamy w apelu podpisanym przez prof. Lidię Brydak z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny i prof. Jerzego Duszyńskiego z Polskiej Akademii Nauk. Naukowcy przypominają, że darmową szczepionkę osobom po 65. roku życia oferowały urzędy marszałkowskie.

- Najważniejsze to zachować spokój. Ta choroba jest w przebiegu podobna do grypy, nie jest tak groźna jak SARS, MERS czy ebola. 80 proc. osób przechodzi ją łagodnie. Nie ma powodów do niepokoju – zapewniał podczas konferencji prasowej na temat pierwszego potwierdzonego przypadku koronawirusa w Polsce prof. Łukasz Szumowski, minister zdrowia. Pamiętajmy o tym i nawet gdy zauważymy u siebie objawy, nie panikujmy.

- Mycie rąk – jak na razie najskuteczniejszy sposób unikania zakażenia, rekomendowany zarówno przez Światową Organizację Zdrowia, jak i Główny Inspektorat Sanitarny. Instrukcję prawidłowego mycia rąk można ściągnąć ze strony gis.gov.pl. Zaleca ona, by myć ręce ok. 30 sekund, mydło ma pokryć całą powierzchnię dłoni, a szczególnie dokładnie mają być umyte przestrzenie między palcami, grzbiety palców oraz okolice kciuków. Ręce powinno się wytrzeć do sucha jednorazowym ręcznikiem.

2 / 3
artykułów
Czytaj dalej. Subskrybuj
Konsumenci
Rzecznik generalny TSUE o restrukturyzacji Getin Banku: ocenić musi polski sąd
Praca, Emerytury i renty
Rząd ma problem z emeryturami. Trybunał wymusił kosztowne zmiany
Prawo dla Ciebie
Miliony z Funduszu bez konkursów. Eksperci są pewni: Ziobro złamał konstytucję
Podatki
Skarbówka będzie łapać już tylko prawdziwych oszustów
Materiał Promocyjny
Jaki jest proces tworzenia banku cyfrowego i jakie czynniki są kluczowe dla jego sukcesu?
Sądy i trybunały
SN dopuszcza piętrowe wyłączenia sędziów
Płace
Ostatnia taka podwyżka pensji. W przyszłym roku czeka nas rewolucja