Ratujcie swoje mózgi

Nie palisz, nie pijesz, nie używasz. Jesteś czysty? Niekoniecznie. W rozmowie z "Przekrojem" terapeutka Anitra Eggler przekonuje, że w dzisiejszym świecie prawie wszyscy jesteśmy uzależnieni od Internetu.

Publikacja: 11.08.2013 09:13

Ratujcie swoje mózgi

Foto: Corbis, Mark Peterson Mark Peterson

Red

Określa się Pani jako „terapeutka cyfrowa". Kto dziś potrzebuje kuracji odwykowej?

Prawie wszyscy internauci.

Naprawdę?

Ocenia się, że przy globalnej populacji liczącej ok. 7 mld ludzi każdego dnia wysyłanych jest 200 mld e-maili. Dzienna sprzedaż smartfonów jest wyższa niż liczba urodzonych dzieci. 4,8 mld ludzi posiada telefon komórkowy, a tylko 4,2 mld szczoteczkę do zębów. 68 proc. z nas odnosi fałszywe wrażenie, że telefon w kieszeni wibruje, choć nikt do nas nie dzwoni. Młody człowiek, który dziś dorasta, do 75 urodzin spędzi 8 miesięcy na usuwaniu zbędnych wiadomości. Jeżeli ktoś spędza dwie godziny dziennie na facebooku, w ciągu całego życia poświęci na to 6 lat. Czy mam kontynuować?

Jakie praktyczne rady ma pani dla naszych czytelników?

Takie same, jak dla moich słuchaczy, którym na początek zalecam napisanie mowy pogrzebowej na własny temat, uwzględniającej czas poświęcony na pisanie e-maili, czatowanie i przeglądanie stron internetowych. To działa jak terapia szokowa. Wyjaśniam im, że najgorsze, co można zrobić ze swoim życiem, to być przez cały czas online. Taka postawa prowadzi do niewolnictwa, a co gorsza, przyzwyczaja przełożonych i przyjaciół, że na każdą zaczepkę reagujemy z miejsca, również w weekendy i na urlopie. Namawiam też ludzi, aby tuż po obudzeniu nie chwytali od razu za telefon i nie biegli do komputera. To, co w nim jest, będzie tam również za godzinę. Rano lepiej jest wykonać ćwiczenia fizyczne, spokojnie zjeść śniadanie i porozmawiać z domownikami. Później będzie czas na porządkowanie setki nieprzeczytanych e-maili.

Cała rozmowa z e-terapeutką Anitrą Eggler w najnowszym Przekroju

Określa się Pani jako „terapeutka cyfrowa". Kto dziś potrzebuje kuracji odwykowej?

Prawie wszyscy internauci.

Pozostało 95% artykułu
Kraj
Podcast Pałac Prezydencki: "Prezydenta wybierze internet". Rozmowa z szefem sztabu Mentzena
https://track.adform.net/adfserve/?bn=77855207;1x1inv=1;srctype=3;gdpr=${gdpr};gdpr_consent=${gdpr_consent_50};ord=[timestamp]
Kraj
Gala Nagrody „Rzeczpospolitej” im. J. Giedroycia w Pałacu Rzeczpospolitej
Kraj
Strategie ochrony rynku w obliczu globalnych wydarzeń – zapraszamy na webinar!
Kraj
Podcast „Pałac Prezydencki”: Co zdefiniuje kampanię prezydencką? Nie tylko bezpieczeństwo
Materiał Promocyjny
Do 300 zł na święta dla rodziców i dzieci od Banku Pekao
Kraj
Sondaż „Rzeczpospolitej”: Na wojsko trzeba wydawać więcej