Reklama
Rozwiń

Co daje jazda na rowerze w rytm muzyki

Spinning, czyli jazda na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki, to jeden z lepszych pomysłów na zimowy trening. Dlaczego?

Publikacja: 21.11.2018 14:15

Spinning: najlepsze efekty dają godzinne treningi 2-3 razy w tygodniu.

Spinning: najlepsze efekty dają godzinne treningi 2-3 razy w tygodniu.

Foto: AdobeStock

Spinning, podobnie jak zwykła jazda na rowerze, to sport demokratyczny: dla młodych, i dla seniorów, dla szczupłych, i dla tych, którzy zmagają się z nadwagą. Każdy może dostosować tempo ćwiczeń na rowerku spinningowym do własnych możliwości i każdy odniesie z takiego treningu ogromne korzyści.

Co to jest spinning

Pozostało jeszcze 91% artykułu

Już za 19 zł miesięcznie przez rok

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.

Subskrybuj i bądź na bieżąco!

Zdrowie
Wyzwania dla zdrowia publicznego
Zdrowie
Podwyżki dla lekarzy i pracowników ochrony zdrowia. Ministerstwo Zdrowia odkrywa karty
Zdrowie
Otyłość wyzwaniem cywilizacyjnym XXI wieku
Materiał Promocyjny
Kolacja i odchudzanie – fakty i mity o ostatnim posiłku dnia
Zdrowie
Unijny komisarz ds. zdrowia: Unia Europejska i USA są od siebie mocno zależne