Tylko 19 zł miesięcznie przez cały rok.
Bądź na bieżąco. Czytaj sprawdzone treści od Rzeczpospolitej. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Treści, którym możesz zaufać.
Reklama
Post przerywany jest równie skuteczny w odchudzaniu co liczenie kalorii
Post przerywany może pomóc schudnąć i utrzymać wagę. Efekty są porównywalne do metody polegającej na liczeniu kalorii, wynika z najnowszych badań prof. Kristy Varady z University of Illinois w Chicago.
Post przerywany zyskał na popularności w ostatnich latach jako alternatywa dla bardziej tradycyjnych metod odchudzania, w tym metody liczenia kalorii, która dla wielu jest uciążliwa i trudna do utrzymania.
Post przerywany może przybierać różne formy. Jedna z nich ogranicza czas jedzenia do określonego okna czasowego, najczęściej wielkości od sześciu do ośmiu godzin. Badania sugerowały, że może to być skuteczne w przypadku chęci utraty wagi w krótkim czasie, ponieważ ludzie w ograniczonym czasie jedzą po prostu mniej, ale nie było pewności, czy ta metoda dobrze działa w dłuższym okresie czasu.
Pozostało jeszcze 90% artykułu
Reklama
Leki i terapie
Więcej możliwości leczenia dla kobiet z chorobami nowotworowymi
– To bardzo ważne, że Ministerstwo Zdrowia kontynuuje przyjętą politykę i konsekwentnie z każdą kolejną listą re...
Leki i terapie
„Historyczna” lista refundacyjna. 50 nowych terapii dla pacjentów
Od 1 października 2025 r. refundacją zostaną objęte 22 nowe terapie onkologiczne i 28 terapii nieonkologicznych....
Leki i terapie
Popularny lek na otyłość a ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych
U osób z otyłością i chorobami układu krążenia Wegovy zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru mózgu lub...
Leki i terapie
Seniorzy nadużywają leków za darmo. Poznaliśmy dane
W 2024 r. statystyczny pacjent powyżej 65. roku życia odebrał 35 opakowań bezpłatnych leków. Koszty programu ros...
Leki i terapie
Leczymy 300 tys. pacjentów za 11 mld złotych
W 2024 r. Polska przeznaczyła na refundację 25,5 mld złotych. – Jeden pacjent w programie lekowym to tak naprawd...
