5 nietypowych sygnałów, że może brakować żelaza

Niedobór żelaza jest jednym z najbardziej popularnych niedoborów substancji odżywczych na świecie. Bez badań nie sposób go zdiagnozować, tym bardziej, że nie wszystkie sygnały spadku poziomu żelaza poniżej normy są oczywiste.

Publikacja: 11.11.2018 19:53

Żółtka, nasiona roślin strączkowych, orzechy i morele to – poza czerwonym mięsem – najbogatsze źródł

Żółtka, nasiona roślin strączkowych, orzechy i morele to – poza czerwonym mięsem – najbogatsze źródła żelaza.

Foto: 111212510

Niedobór żelaza to globalny problem. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) jest nim dotknięta niemal jedna trzecia światowej populacji, czyli prawie dwa miliardy ludzi. Częściej dotyczy kobiet, gdyż tracą one pewną ilość żelaza podczas miesiączek.

Choć żelazo występuje powszechnie, jest pierwiastkiem dość trudno przyswajanym i wchłanianym przez organizm.  Problem jest większy w przypadku wegetarian oraz osób, u których występują zaburzenia wchłaniania żelaza z przewodu pokarmowego.

Pozostało jeszcze 84% artykułu

Dostęp na ROK tylko za 79zł z Płatnościami powtarzalnymi BLIK

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Zdrowie
Unijny komisarz ds. zdrowia: Unia Europejska i USA są od siebie mocno zależne
Zdrowie
Unia Europejska i USA są od siebie mocno zależne
Zdrowie
Europa potrzebuje popytu na innowacje
Zdrowie
Nowe świadczenie dla pacjentów z SM
Materiał Promocyjny
Firmy, które zmieniły polską branżę budowlaną. 35 lat VELUX Polska
Zdrowie
Stwardnienie rozsiane to nie wyrok