Zadbaj o ciało po wakacyjnych wojażach

Przesuszona, szorstka, nieprzyjemna w dotyku, mniej jędrna – trudno nie zauważyć, że po urlopowych atrakcjach kondycja skóry jest osłabiona. Co robić?

1. Czas na peeling. Peeling mechaniczny pomoże usunąć naskórek złuszczający się po zbyt długiej ekspozycji na słońce. Sprawi, że skóra stanie się gładka i świeża. Wcierając preparaty w ciało, pobudzamy także produkcję nowych komórek oraz włókien kolagenowych i elastynowych, dzięki czemu ciało staje się jędrne. Złuszczanie poprawia również wygląd naturalnej opalenizny i sprawia, że kosmetyki lepiej się wchłaniają.

Silniejsze złuszczanie – peelingi chemiczne z użyciem kwasów lub mikrodermabrazji – oferują gabinety kosmetyczne. Takie zabiegi pomagają nie tylko pozbyć się zbędnego naskórka, ale również wyrównują strukturę skóry, redukują zmarszczki oraz spłycają blizny potrądzikowe.

2. Nawilżanie. Balsam nawilżający po peelingu to podstawa, ale deficytów wody w wysuszonej słońcem i wiatrem skórze nie da się uzupełnić w ciągu kilku dni.. Przydadzą się więc codzienne aplikacje preparatów zawierających naturalne substancje nawilżające, takie jak mocznik, kwas hialuronowy wiążący cząsteczki wody w skórze, wyciąg z aloesu, oraz wiążące i utrzymujące wodę w naskórku (gliceryna, sorbitol).

3. Odżywianie. Niekorzystne działanie słońca, a także suchego i gorącego powietrza, na jakie wystawiamy skórę podczas urlopu, uszkadza też warstwę lipidową naskórka. Odbudować ją pomoże stosowanie kosmetyków uzupełniających struktury lipidowe skóry (zawierają m.in. ceramidy, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, cholesterol), witaminy (A, E, H, prowitamina B5), składniki odżywcze oraz substancje ochronne.

4. Regeneracja. Wysuszenie skóry powoduje dodatkowo degradację kolagenu i elastyny, przez co staje się bardziej cienka i mniej jędrna. Szybciej więc się starzeje. Wiele osób to właśnie teraz zauważa pierwsze głębsze zmarszczki i mocniejszą utratę owalu twarzy. Na tego typu drobne niedoskonałości pomogą kremy regeneracyjne. Ważne, żeby dobrać je odpowiednio do potrzeb cery. Bogate w antyoksydanty (witaminy C i E, flawonoidy, retinol, koenzym Q10) poprawiają kondycję skóry, nadają jej jędrność i elastyczność, opóźniają jej proces starzenia.

Bardzo dobrym zabiegiem regenerującym odwodnioną i poszarzałą skórę, jakiemu można się poddać w gabinecie medycyny estetycznej, jest mezoterapia igłowa. Zabieg polega na wprowadzeniu substancji aktywnych pod lub śródskórnie, przez co omija się barierę naskórka, która zapobiega wnikaniu większości kosmetyków. Już sam proces nakłuwania sprawia, że w skórze uruchamiają się mechanizmy naprawcze, umożliwiające jej przebudowę. Oprócz nawilżenia oraz ujędrnienia skóry praktycznie całego ciała można także w ten sposób poprawić koloryt oraz zmniejszyć obrzęki pod oczami.

5. Usuwanie przebarwień. Mniej więcej miesiąc – tyle czasu utrzyma się na ciele wakacyjna opalenizna. Jej trwałość może nieco przedłużyć stosowanie balsamów brązujących, które nie tylko poprawiają koloryt skóry, ale również nawilżają ciało. Preparaty tego typu warto stosować zaraz po wyjściu spod prysznica, na suchą skórę.

Opalając się nadmiernie, bez odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej, ryzykujemy powstanie szpecących plam na skórze. Zazwyczaj występują na twarzy, dekolcie i dłoniach. Powstają one na skutek oddziaływania promieniowania UV. Skóra, broniąc się przed nim, produkuje więcej melaniny – barwnika odpowiadającego za kolor skóry. Niestety czasami jego produkcja jest zaburzona, dochodzi do zwiększenia wydzielania barwnika i powstawania plam w postaci przebarwień. Ich rodzajów jest dużo, od tych najmniej problematycznych, drobnych i płytkich w postaci piegów, po najbardziej trudne do usunięcia przebarwienia hormonalne typu melasma.

Można próbować usuwać je domowym sposobem, stosując kosmetyki rozjaśniające zawierające naturalne kwasy owocowe (np. z lukrecji, morwy czy grejpfruta), witaminę C oraz substancje hamujące wytwarzanie melaniny. Jeśli taka terapia do dziesięciu tygodni nie da efektów, warto odwiedzić gabinet specjalisty. Płytkich przebarwień można się pozbyć dzięki kilku zabiegom peelingów. Głębsze i bardziej rozległe zmiany, nierzadko połączone ze zmianami naczyniowymi, będą jednak wymagać użycia laserów. Terapia ta jest jednak długotrwała, a jej efekty zależą od przyczyn powstania przebarwień.

6. Odpowiednia dieta. Pielęgnacja skóry nie ogranicza się tylko do zabiegów. Potrzebne jest także pomoc od środka. Powakacyjna dieta powinna zawierać duże ilości wody oraz warzyw i owoców. Są bogate w błonnik, który pomoże pozbyć się z organizmu niechcianych produktów przemiany materii, odciążając tym samym skórę. Zawierają również niezbędne jej witaminy: A, C i E , które opóźniają procesy starzenia się i wzmacniają kolagen, co wpływa na elastyczność skóry (m.in.: papryka, kiszona kapusta, pietruszka), i nienasycone kwasy tłuszczowe (niektóre warzywa, np. awokado, oraz orzechy, pestki z dyni i słonecznika).