Czytaj o tym, co dla Ciebie ważne.
Sprawdzaj z nami, jak zmienia się świat i co dzieje się w kraju. Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia, historia i psychologia w jednym miejscu.
Rewolucja zdrowotna lekarza Billa Clintona
Dla zdrowia wcale nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw i godzinami ćwiczyć na siłowni. Wystarczy mądra zmiana stylu życia — radzi w książce „Spektrum” amerykański kardiolog Dean Ornish. I krok po kroku wyjaśnia, jak to zrobić.
Dean Ornish od ponad trzydziestu lat prowadzi badania kliniczne, które dowiodły, że choroby serca, nowotwór prostaty oraz kilka innych poważnych dolegliwości można powstrzymać za pomocą sporych zmian w stylu życia. Lekarz, który pracował dla prezydenta Billa Clintona oraz był konsultantem narodowym ds. zdrowia publicznego prezydenta Baracka Obamy, w swojej najnowszej książce „Spektrum" przedstawia kompleksowy program zdrowotny. Nie oznacza on rezygnacji ze wszystkich ulubionych potraw, nie wymaga wyeliminowania z diety mięsa oraz wyciskania siódmych potów na siłowni.
Pozostało jeszcze 85% artykułu
Literatura
Kto wygra drugą turę wyborów: „Kandydat” Jakuba Żulczyka
W nowym odcinku podcastu „Rzeczy o książkach” jeden z najpopularniejszych polskich pisarzy i scenarzystów opowia...
Literatura
„James” zrobił karierę na świecie. W rzeczywistości zakatowaliby go na śmierć
Książkę Percivala Everetta „James”, która otrzymała Pulitzera 2025, czyta się świetnie. Chociaż opowiada o jedny...
Literatura
Silesius, czyli poetycka uczta we Wrocławiu. Gwiazdy to Ewa Lipska i Jacek Podsiadło
Czytanie poezji w ciemności, literackie spotkania z twórcami, trzy koncerty, a nawet poetycka gra w bule - to ty...
Literatura
Jakub Żulczyk z premierą „Kandydata”, Szczepan Twardoch z „Nullem”, czyli nie tylko new adult
Międzynarodowe Targi Książki w Warszawie (15–18 maja) odbędą się w przestrzeni Pałacu Kultury i Nauki oraz po ra...
Literatura
Epitafium dla CK Monarchii: „Niegdysiejsze śniegi” Gregora von Rezzoriego
W tym odcinku „Rzeczy o książkach” historyk i krytyk literacki Wojciech Stanisławski omawia „Niegdysiejsze śnieg...
Reklama