Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Czytaj, to co ważne.
Reklama
Rewolucja zdrowotna lekarza Billa Clintona
Dla zdrowia wcale nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw i godzinami ćwiczyć na siłowni. Wystarczy mądra zmiana stylu życia — radzi w książce „Spektrum” amerykański kardiolog Dean Ornish. I krok po kroku wyjaśnia, jak to zrobić.
Dean Ornish od ponad trzydziestu lat prowadzi badania kliniczne, które dowiodły, że choroby serca, nowotwór prostaty oraz kilka innych poważnych dolegliwości można powstrzymać za pomocą sporych zmian w stylu życia. Lekarz, który pracował dla prezydenta Billa Clintona oraz był konsultantem narodowym ds. zdrowia publicznego prezydenta Baracka Obamy, w swojej najnowszej książce „Spektrum" przedstawia kompleksowy program zdrowotny. Nie oznacza on rezygnacji ze wszystkich ulubionych potraw, nie wymaga wyeliminowania z diety mięsa oraz wyciskania siódmych potów na siłowni.
Pozostało jeszcze 85% artykułu
Reklama
Literatura
Jedyna taka trylogia o Polsce XX w.
Pisana przez 30 lat trylogia Pawła Potoroczyna doczekała się finału w „Każdy, kiedyś”. Postaci historyczne, insp...
Materiał Promocyjny
Sieci kampusowe – łączność skrojona dla firm
Mamy technologie i infrastrukturę, dzięki którym możemy stworzyć łączność bardzo mocno dostosowaną do potrzeb danego przedsiębiorcy. My nazywamy to sieciami kampusowymi – mówi Mariusz Garczyński, ekspert ICT Orange Polska.
Literatura
Kalka z języka niemieckiego w komiksie o Kaczorze Donaldzie zirytowała polskich fanów
Wydawnictwo Egmont wycofuje z rynku komiks „Gigant Poleca Premium" 1/25: Superkwęk” po rażącym błędzie językowym...
Literatura
Neapol widziany od kulis: nie tylko Ferrante, Saviano i Maradona
W podcaście „Rzecz o książkach” rozmawiamy o książce „Neapol słodki jak sól”. To bestseler Piotra Kępińskiego pr...
Literatura
Wybitna poetka Urszula Kozioł nie żyje. Napisała: „przemija życie jak noc: w okamgnieniu.”
Wybitna poetka Urszula Kozioł zmarła w wieku 94 lat. Rok temu otrzymała Nagrodę Nike za tom poetycki „Raptularz”...
Materiał Promocyjny
Bieszczady to region, który wciąż zachowuje aurę dzikości i tajemniczości
Do języka potocznego przeszło nieco romantyczne powiedzenie o tym, by może jednak rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady.
Literatura
Dług za buty do koszykówki. O latach 90. i transformacji bez nostalgii
Przemoc, brak pieniędzy na markowe ciuchy, znikające matki i kłamiący ojcowie – Jakub Nowak w powieści „Nie w sz...
Materiał Promocyjny
Jak sfinansować rozwój w branży rolno-spożywczej?
Kiedyś dotacje, teraz raczej kredyty na preferencyjnych warunkach. Podejście Brukseli do finansowania rozwoju przedsiębiorstw z branży rolno-spożywczej ewoluuje, ale niezmienne jest to, że wciąż firmy mogą liczyć na wsparcie. Co więcej, już nie tylko ze środków unijnych, ale także krajowych.
