Badania: post przerywany skuteczny w utracie wagi u pacjentów z cukrzycą

Zauważono, że w okresie badania najwięcej schudły osoby stosujące post przerywany. Z kolei jeśli chodzi o poziom HbA1c (hemoglobina glikowana) zmniejszył się w podobny sposób w obydwu grupach będących na diecie. Natomiast nie zaobserwowano jednak różnic między pacjentami jedzącymi tylko przez 8 godzin dziennie a pacjentami, którzy ograniczyli kaloryczność posiłków.

Nie udało się wykazać różnic między grupami pod względem poziomu lipidów we krwi czy ciśnienia tętniczego.

To już kolejne badania udowadniające pozytywny wpływ takiego sposobu żywienia na organizm człowieka. Inne analizy dowodzą m.in., że zwiększa on wrażliwość tkanek na insulinę, zmniejsza ryzyko wystąpienia stłuszczenia wątroby oraz pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu krążenia.

Na czym polega post przerywany?

Post przerywany czyli jedzenie tylko w odpowiednich godzinach, staje się coraz popularniejszą formą diety. Najczęściej osoby na diecie jedzą przez osiem godzin dziennie, a kolejne 16 poszczą. Przyjmują wtedy tylko wodę.

Okno żywieniowe powinno być dobrane indywidualnie do pacjenta i uzależnione m.in. od stanu jego zdrowia oraz wieku.

Pozytywne działanie u chorych na cukrzycę niesie nadzieję na poprawę zdrowia u tych pacjentów. A jest ich obecnie ok. 3 mln Polaków.