Profilaktyka, dieta, regeneracja

Dorośli znacznie lepiej radzą sobie jesienią i zimą niż dzieci, choć stres towarzyszący naszemu życiu, byle jakie jedzenie (dania z torebki, zbyt mało warzyw i owoców i za dużo cukru) i brak ruchu robią swoje.

Najbardziej narażeni jesteśmy na wirusy, których główną drogą zakażenia jest droga kropelkowa. W mikroskopijnych kropelkach wody wirusy mogą podróżować na odległość nawet 3,7 m. Te podróże odbywają się podczas kichania lub kaszlu. Małe rozmiary wirusów umożliwiają im przekraczanie filtrów mikrobiologicznych, które zatrzymują bakterie. Temperatura ok. 33 – 34 st. C panująca w naszych przewodach nosowych sprzyja im najbardziej.

Wirusy wywołują choroby, których leczenie bywa trudne. Nie mają one własnego metabolizmu, który można zablokować antybiotykami, tak jak robi się to w terapii chorób wywołanych przez bakterie (dlatego też infekcji wirusowych nie ma sensu leczyć antybiotykami).

Infekcje wirusowe mogą nawracać – często cierpimy z powodu przeziębień nawet kilka razy w sezonie. Zdarza się, że zakażenia wirusowe, osłabiając organizm, torują drogę infekcjom bakteryjnymi bądź wirusowym. Wirus, który wtargnął do ustroju, może również występować przez długi czas w utajeniu i ujawniać się po bardzo długim czasie, prowadząc nawet do śmierci pacjenta (jak w przypadku AIDS czy HPV). Współczesna medycyna jest nadal bezradna wobec wielu chorób spowodowanych wirusami.

[srodtytul]Jesienne przeziębienia[/srodtytul]

Najczęstszymi chorobami wirusowymi są schorzenia górnych dróg oddechowych – wywołują je rinowirusy, koronawirusy oraz wirusy grypy i paragrypy. U dzieci natomiast głównym patogenem odpowiedzialnym za infekcje górnych dróg oddechowych jest wirus RSV. Drugim co do „popularności” intruzem są adenowirusy. Wirusy te powodują częste w okresie jesienno-zimowym przeziębienia, które – nieleczone – mogą prowadzić do niebezpiecznych powikłań. Wiele chorób wieku dziecięcego ma tło wirusowe, np. ospa wietrzna, różyczka, mononukleoza zakaźna.

[srodtytul]Zapobiec infekcji[/srodtytul]

Nasz organizm jest naturalnie wyposażony w mechanizmy, które mają za zadanie zwalczać infekcje wirusowe. Układ odpornościowy chroni nas przed wszelkimi czynnikami chorobotwórczymi, w tym również wirusami. Sporadyczne infekcje regulują nasz system immunologiczny i wzmacniają naszą odporność. Organizm po zwalczeniu infekcji powraca do naturalnej homeostazy. Może się jednak zdarzyć, że obciążenie układu odpornościowego będzie zbyt duże i system obronny nie będzie w stanie wygrać z wirusami. Dlatego należy o niego szczególnie dbać i zapobiegać przeciążeniom.

Małe dzieci zapadają na infekcje wirusowe znacznie częściej niż dorośli. Kontakt z wirusami pobudza ich układ immunologiczny do produkcji specjalnych substancji obronnych, czyli przeciwciał. Jednak wraz z upływem lat nasz system obronny się osłabia. Jest to powodem większej częstotliwości występowania przeziębień u osób powyżej 60. roku życia. Należy pamiętać, że wzrost podatności na infekcje jest pierwszym sygnałem organizmu, iż zakłócony został jego naturalny system równowagi.

[srodtytul]Ważna profilaktyka[/srodtytul]

Obecnie najskuteczniejszą metodą walki z chorobami wirusowymi jest profilaktyka – zapobieganie im poprzez immunomodulację i immunostymulację, czyli pobudzenie układu immunologicznego (pobudzamy własne siły odpornościowe organizmu bądź też dodajemy mu sztucznie sił). Leczenie infekcji wirusowej jest trudne i w większości metod polega na leczeniu objawów (katar, kaszel, bóle głowy, nudności, gorączka). Medycyna naturalna, np. złożone leki homeopatyczne, pomaga zarówno pobudzić własny układ odpornościowy do pracy, jak i zwalczyć wirusy odpowiedzialne za wystąpienie infekcji.

[srodtytul]Dieta – ważny filar w budowaniu odporności[/srodtytul]

Ogromnie ważna dla naszej odporności jest dieta i racjonalny styl życia – odpowiednia ilość snu, unikanie stresu, umiejętność relaksu po trudnym dniu, ruch na świeżym powietrzu (nawet gdy pogoda nie zachęca do wypraw). Dieta powinna być bogata w odpowiednie (najlepiej naturalnie dostarczane) witaminy oraz makro- i mikroelementy (m.in. witamina A, C, E, kwasy omega-3, cynk). Odpowiednio „odżywiony” układ immunologiczny będzie funkcjonował prawidłowo i łatwiej stawi czoła infekcjom.

[srodtytul]Katar[/srodtytul]

Aż w 80 proc. ma tło wirusowe. Warto zastosować Euphorbium comp. S, homeopatyczny aerozol do nosa. Jego składniki działają przeciwwirusowo, utrudniają rozwój nadkażeń bakteryjnych, a jednocześnie regenerują osłabioną infekcją błonę śluzową nosa – naszą ważną barierę ochronną. Ulgę maluchowi przyniesie posmarowanie okolicy pod noskiem maścią majerankową. Warto też robić dzieciom inhalacje np. z tymianku.

[srodtytul]Ból gardła[/srodtytul]

Ból gardła to pierwszy sygnał choroby. Towarzyszy wielu chorobom, zazwyczaj wirusowym – takim jak przeziębienie, grypa, ale także ospa czy mononukleoza. Najbardziej podatne na podrażnienie gardła są dzieci i młodzież. Anatomicznie gardło jest wspólnym odcinkiem układu oddechowego i pokarmowego, dlatego jest szczególnie narażone na zagrożenia powodowane przez drobnoustroje wirusy, bakterie, a także zanieczyszczenia powietrza czy alergeny.

Ból gardła jest spowodowany jego stanem zapalnym, którego przyczyną w 90 proc. są wirusy. Należy o tym pamiętać, bo większość dostępnych leków (spraye, tabletki do ssania) ma działanie przeciwbakteryjne.

Obrzęk błony śluzowej gardła sprawia ból podczas przełykania, co utrudnia jedzenie. Z tego powodu infekcje gardła są szczególnie uciążliwe dla dzieci. Stan zapalny gardła objawia się także uczuciem suchości w jamie ustnej, kaszlem oraz podwyższoną temperaturą ciała.

Stan zapalny gardła towarzyszy większości infekcji górnych dróg oddechowych. Jeśli spóźnimy się z leczeniem, infekcja może zaatakować niższe partie układu oddechowego, m.in. krtań, tchawicę i oskrzela. Wysuszenie błony śluzowej, o które szczególnie łatwo w okresie jesienno-zimowym, gdy działa centralne ogrzewanie, a także katar sienny oraz zapalenie zatok, przyczyniają się do podrażnienia błony śluzowej gardła, co powoduje dalsze z nim problemy.

[srodtytul]Kaszel[/srodtytul]

Najczęściej na schorzenia dróg oddechowych cierpią dzieci oraz osoby w wieku podeszłym.

Błona śluzowa dróg oddechowych stanowi ważną barierę obronna organizmu. Zatrzymuje i pozbywa się intruzów przez odruch kichania czy kaszlu. W ciągu jednego dnia przez nasze drogi oddechowe przepływa prawie dziewięć tysięcy litrów powietrza, a w ciągu roku ponad trzy miliony. Wdychamy różnej wielkości cząsteczki chemiczne, drobnoustroje, takie jak bakterie, wirusy czy grzyby, a środowisko błony śluzowej stwarza korzystne warunki do ich rozmnażania. Dlatego większość przeziębień i zakażeń tak zwanych „grypowych” rozwija się właśnie w obrębie dróg oddechowych.

Zapalenie błony śluzowej górnych i dolnych dróg oddechowych powoduje kaszel. Rodzaj kaszlu – suchy, napadowy lub mokry, świadczy o tym, gdzie zlokalizowany jest stan zapalny oraz jakie są jego przyczyny. Kaszel jest poważnym objawem choroby. Jeśli utrzymuje się dłużej niż tydzień, szczególnie u dzieci, konieczne jest badanie lekarskie.

Infekcje górnych dróg oddechowych są często związane z osłabieniem systemu immunologicznego. W trakcie takiej infekcji może dojść do ostrego stanu zapalnego w obrębie zatok. Zapalenie zatok, któremu towarzyszy nieżyt błony śluzowej nosa, czyli katar, przy osłabieniu organizmu może prowadzić do rozwoju stanu zapalnego oskrzeli. Zainfekowana wydzielina spływa wówczas z zatok do gardła i powoduje reakcje zapalną w tchawicy i oskrzelach.

Innym powodem zapalenia oskrzeli może być np. dym tytoniowy lub zanieczyszczenia powietrza, które stale oddziałują na nabłonek oskrzeli. Podrażniona błona śluzowa staje się wtedy jeszcze bardziej podatna na infekcje.

90 proc. wszystkich ostrych zapaleń oskrzeli u dzieci jest skutkiem zakażeń wirusowych.

[ramka][b]Naturalna pomoc[/b]

Aby złagodzić suchy, drażniący kaszel można w trakcie kąpieli dodać do wody tymianek – wdychane olejki eteryczne hamują odruch kaszlu.

Gdy kaszel przejdzie w wilgotny należy ułatwić proces wydalania wydzieliny.

Ważna jest obserwacja kaszlu u najmniejszych pacjentów. W przypadku kaszlu u małych dzieci, możemy nie zaobserwować wilgotnego kaszlu z uwagi na to, że maluchy często połykają wydzielinę.

Pamiętajmy, aby przy wilgotnym kaszlu dużo pić. Pomocne mogą być także tabletki z siemienia lnianego.[/ramka]