Reklama

Czy naturalne spalacze tłuszczu naprawdę działają?

W internecie pojawia się wiele informacji na temat naturalnych składników diety, które mają spalać tłuszcz i przyspieszać odchudzanie. Doniesień tych nie powinniśmy jednak traktować zbyt dosłownie.

Publikacja: 26.03.2019 21:32

Czy naturalne spalacze tłuszczu naprawdę działają?

Foto: Adobe Stock

Nie ma cudownej metody na utratę wagi bez wysiłku. Aby schudnąć, człowiek musi spalić więcej kalorii, niż przyjmuje. Są dwa sprawdzone sposoby na osiągnięcie ujemnego bilansu energetycznego: ograniczenie liczby kalorii w codziennym menu oraz zwiększenie wydatku energetycznego poprzez ćwiczenia.

Włączenie do diety pewnych pokarmów, tzw. spalaczy tłuszczu, nie zastąpi tradycyjnych metod odchudzania, może natomiast nieco zmniejszyć apetyt i pobudzić przemianę materii. Jednak by w ogóle odczuć ich działanie, trzeba włączyć je do zrównoważonej, zdrowej diety. O jakich składnikach mowa?

Pozostało jeszcze 87% artykułu

Tylko 19 zł miesięcznie przez cały rok.

Bądź na bieżąco. Czytaj sprawdzone treści od Rzeczpospolitej. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.

Treści, którym możesz zaufać.

Reklama
Zdrowie
Skuteczne prawo patentowe musi iść w parze z innowacjami
Zdrowie
Jak wykorzystać dane pacjentów i nie stracić zaufania
Materiał Promocyjny
Jak nowoczesne aparaty słuchowe marki Signia mogą ułatwić komunikację na wakacyjnym wyjeździe?
Zdrowie
Nowa nadzieja dla chorych na cukrzycę. Naukowcy dokonali nowatorskiego przeszczepu
Zdrowie
Różnorodność, jakość, technologia – przepis Futuremed na skuteczną telemedycynę
Reklama
Reklama