Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Czy naturalne spalacze tłuszczu naprawdę działają?
W internecie pojawia się wiele informacji na temat naturalnych składników diety, które mają spalać tłuszcz i przyspieszać odchudzanie. Doniesień tych nie powinniśmy jednak traktować zbyt dosłownie.
Nie ma cudownej metody na utratę wagi bez wysiłku. Aby schudnąć, człowiek musi spalić więcej kalorii, niż przyjmuje. Są dwa sprawdzone sposoby na osiągnięcie ujemnego bilansu energetycznego: ograniczenie liczby kalorii w codziennym menu oraz zwiększenie wydatku energetycznego poprzez ćwiczenia.
Włączenie do diety pewnych pokarmów, tzw. spalaczy tłuszczu, nie zastąpi tradycyjnych metod odchudzania, może natomiast nieco zmniejszyć apetyt i pobudzić przemianę materii. Jednak by w ogóle odczuć ich działanie, trzeba włączyć je do zrównoważonej, zdrowej diety. O jakich składnikach mowa?
Pozostało jeszcze 87% artykułu
Reklama
Zdrowie
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży wkracza do polityki cyfrowej UE
Pod koniec czerwca Rada ds. Zatrudnienia, Polityki Społecznej, Zdrowia i Ochrony Konsumentów (EPSCO) zatwierdził...
Materiał Promocyjny
25 lat działań na rzecz zrównoważonego rozwoju
Odpowiedzialny biznes przechodzi kolejną ewolucję związaną z nowymi wymaganiami regulacyjnymi. Tym razem celem jest strategiczna transformacja pozwalająca na skuteczną ochronę środowiska i praw człowieka. Jak odpowiedzieć na te wyzwania?
Zdrowie
Wyzwania dla zdrowia publicznego
Alkohol i nikotyna wywołują negatywne skutki zdrowotne, społeczne i ekonomiczne. W jaki sposób przeciwdziałać te...
Zdrowie
Podwyżki dla lekarzy i pracowników ochrony zdrowia. Ministerstwo Zdrowia odkrywa karty
Skumulowane koszty ustawy o minimalnym wynagrodzeniu dla pracowników ochrony zdrowia w tym roku pochłoną jedną c...
Zdrowie
Otyłość wyzwaniem cywilizacyjnym XXI wieku
Każdego dnia w Polsce 160 osób umiera przedwcześnie z powodu otyłości. Choroba powoduje ponad 200 powikłań, z kt...
Materiał Promocyjny
Kolacja i odchudzanie – fakty i mity o ostatnim posiłku dnia
Czy jedzenie późno w ciągu dnia rzeczywiście utrudnia utratę wagi? To pytanie pojawia się często, gdy ktoś chce...
