5 zdrowych energetyków zamiast kawy

Kawa jest najczęściej używanym stymulantem, ale nie każdemu służy jej picie, nie każdy też ją lubi. O tym, jak w tej sytuacji poradzić sobie z uciążliwym spadkiem energii w ciągu dnia, czytamy w Onecie.

Publikacja: 24.04.2019 18:52

5 zdrowych energetyków zamiast kawy

Foto: Adobe Stock

Zawarta w kawie kofeina pobudza niemal natychmiast, ale działa niezbyt długo. Jeśli jesteśmy bardzo znużeni, Nawet dostarczenie solidnej porcji kofeiny, w dawce 200 mg, doda energii najwyżej na godzinę. Na dodatek im częściej ją pijemy, tym bardziej uodparniamy się na jej pobudzające działanie, a nasze zapotrzebowanie na kofeinę wzrasta. Picie po kilka kubków kawy dziennie nie jest dobrym pomysłem – grozi odwodnieniem i nadmiernym wypłukiwaniem z organizmu mikroelementów cennych dla układu krążenia i układu nerwowego (magnezu i potasu).

Pozostało 83% artykułu
„Rzeczpospolita” najbardziej opiniotwórczym medium października!
Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.

Czytaj za 9 zł miesięcznie!
Obszary medyczne
Masz to jak w banku
https://track.adform.net/adfserve/?bn=77855207;1x1inv=1;srctype=3;gdpr=${gdpr};gdpr_consent=${gdpr_consent_50};ord=[timestamp]
Obszary medyczne
Współpraca, determinacja, ludzie i ciężka praca
Zdrowie
"Czarodziejska różdżka" Leszczyny. Bez wotum nieufności wobec minister zdrowia
Materiał Promocyjny
Bank Pekao wchodzi w świat gamingu ze swoją planszą w Fortnite
Zdrowie
Co dalej z regulacją saszetek nikotynowych?