– Mimo wiedzy i świadomości na temat zdrowego stylu życia większość pracowników nie przestrzega zaleceń w zakresie prawidłowej diety i aż 67 proc. nie przestrzega ich w zakresie rekomendowanej aktywności fizycznej – zwraca uwagę dr Piotr Soszyński, dyrektor ds. Strategicznego Doradztwa Medycznego w firmie Medicover, komentując wyniki tegorocznej edycji jej raportu „Praca. Zdrowie. Ekonomia”.
Raport jest wynikiem analizy danych ponad 471 tys. pracowników oraz badań ankietowych, przeprowadzonych na reprezentatywnej próbie prawie 1,3 tys. pracujących mieszkańców dużych miast. Tylko co trzeci spełnia określone przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) zalecenia dotyczące aktywności fizycznej (150–300 minut umiarkowanie intensywnego ruchu tygodniowo). A reszta? Najczęściej tłumaczymy się brakiem chęci i czasu.
Pandemia i wojna
Tymczasem to dbałość o kondycję fizyczną ma duży wpływ na stan naszej psychiki, zgodnie ze znanym powiedzeniem, w zdrowym ciele zdrowy duch. – Trzeba zapewniać sobie małe przyjemności, które zasilają naszą energię witalną, w tym spotkania z przyjaciółmi, czas na teatr, kino, hobby, spacery, aktywność fizyczną. W zabieganym świecie musimy zacząć je planować podobnie jak zadania do wykonania – podkreśla Małgorzata Czernecka, psycholog, ekspertka ds. well-beingu i zarządzania energią oraz szefowa firmy doradczej Human Power. W jej niedawnym badaniu prawie ośmiu na dziesięciu pracujących Polaków wskazało, że czują się zmęczeni, a trzech na czterech narzekało na złą kondycję psychiczną.
Najpierw, przed dwoma laty podkopał ją wybuch pandemii, a w tym roku wojna w Ukrainie i związany z nią kryzys gospodarczy. Jak zauważa dr Soszyński, pandemia Covid-19 przyniosła wiele niekorzystnych efektów, które wpływają na pogorszenie zdrowia pracowników bezpośrednio (powodują problemy psychiczne) lub pośrednio – poprzez brak ruchu i rosnącą otyłość.
