Rzeczpospolita
Wydarzenia
Reklama

Jak nie zwariować w czasie kwarantanny? Rosyjska profesor: co godzinę tańczyć

Prof. Oksana Drapkina, specjalistka z rosyjskiego Ministerstwa Zdrowia, zaleca, aby osoby pozostające w domach z powodu rozprzestrzeniania się koronawirusa SARS-CoV-2 nie zmieniały codziennego trybu życia, jadły różnorodne i wysokokaloryczne posiłki, piły kawę ze znajomymi poprzez Skype'a oraz co godzinę tańczyły.

Aktualizacja: 21.03.2020 05:47 Publikacja: 20.03.2020 21:36

Z rosyjskich rad skorzystano, jak widać, w Hiszpanii. Na zdjęciu sąsiedzki taniec w bloku w Madrycie

Z rosyjskich rad skorzystano, jak widać, w Hiszpanii. Na zdjęciu sąsiedzki taniec w bloku w Madrycie

Foto: AFP

qm

- Konieczne jest stworzenie planu dnia a następnie praca i życie zgodnie z tym planem. W żadnym wypadku nie powinno się przesiadywać nocami przy komputerze. Należy wstawać kłaść się spać o tej samej porze i wstawać o tej samej porze - mówiła Drapkina na piątkowej konferencji prasowej.

Specjalistka z Ministerstwa Zdrowia radziła także, by przestrzegać higieny osobistej, dokładnie myć ręce, a także posiadać produkty do dezynfekcji przedmiotów w domu. - Czyszczenie na mokro i wietrzenie (mieszkania) powinny być częścią codziennego reżimu - tłumaczyła.

Już za 19 zł miesięcznie przez rok

Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.

Czytaj, to co ważne.

Subskrybuj teraz! Zaloguj się
Reklama
Ukraiński żołnierz
Świat
Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1302
Ukraiński operator drona
Świat
Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1301
Ukraińscy żołnierze
Świat
Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1300
Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1299
Świat
Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1299
Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1298
Świat
Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1298
Reklama
Reklama
e-Wydanie