Trzeba zaplanować sobie chwile psychicznego oddechu

Łatwiej pokonać stres, gdy mamy stałe momenty na oderwanie się od codziennych spraw – mówi Krzysztof Kosy, psycholog biznesu.

Publikacja: 13.05.2018 21:00

Trzeba zaplanować sobie chwile psychicznego oddechu

Foto: Rzeczpospolita

Rz: Lekarze zwracają uwagę, że jednym z najbardziej szkodliwych czynników w pracy jest stres, na który sami też często narzekamy. Skąd on się u nas bierze?

Krzysztof Kosy: Stres to naturalna reakcja naszego organizmu na zewnętrzny bodziec, jakąś sytuację, która może nam zagrozić. Ewolucyjnie stres jest więc bardzo przydatny, gdyż pobudza nas do działania. Wywołuje naturalną reakcję walki albo ucieczki, co chroni nas przed zagrożeniem. Dzięki temu uciekaliśmy kiedyś przed szarżującym mamutem. Teraz taką reakcję może wywołać szef, trudny klient albo praca „na wczoraj".

Pozostało 85% artykułu

Czytaj dalej RP.PL

Tylko 9 zł aż za 3 miesiące!
Ciesz się dostępem do treści najbardziej opiniotwórczego medium w Polsce. Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.
Praca
Firmy nie zdają sobie sprawy z tego ukrytego kosztu. A to ogromne straty. Wyniki badań
Materiał Promocyjny
Z kartą Simplicity można zyskać nawet 1100 zł, w tym do 500 zł już przed świętami
Praca
Wypowiedzenie umowy o pracę. Oto wszystko, co musisz wiedzieć
Praca
Zwolniono ją pierwszego dnia po urlopie macierzyńskim. Prezes znanej firmy odpowiada
Praca
Myślisz o awansie? To lepiej pracuj w firmie, a nie zdalnie
Materiał Promocyjny
Big data pomaga budować skuteczne strategie
Praca
Praca zdalna: czy przymusowy powrót do biur opłaca się firmom?
Materiał Promocyjny
Polscy przedsiębiorcy coraz częściej ubezpieczeni