Trzeba zaplanować sobie chwile psychicznego oddechu

Łatwiej pokonać stres, gdy mamy stałe momenty na oderwanie się od codziennych spraw – mówi Krzysztof Kosy, psycholog biznesu.

Publikacja: 13.05.2018 21:00

Trzeba zaplanować sobie chwile psychicznego oddechu

Foto: Rzeczpospolita

Rz: Lekarze zwracają uwagę, że jednym z najbardziej szkodliwych czynników w pracy jest stres, na który sami też często narzekamy. Skąd on się u nas bierze?

Krzysztof Kosy: Stres to naturalna reakcja naszego organizmu na zewnętrzny bodziec, jakąś sytuację, która może nam zagrozić. Ewolucyjnie stres jest więc bardzo przydatny, gdyż pobudza nas do działania. Wywołuje naturalną reakcję walki albo ucieczki, co chroni nas przed zagrożeniem. Dzięki temu uciekaliśmy kiedyś przed szarżującym mamutem. Teraz taką reakcję może wywołać szef, trudny klient albo praca „na wczoraj".

Pozostało 85% artykułu
„Rzeczpospolita” najbardziej opiniotwórczym medium października!
Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.

Czytaj za 9 zł miesięcznie!
Praca
Firmowy Mikołaj częściej zaprosi pracowników na świąteczną imprezę
https://track.adform.net/adfserve/?bn=77855207;1x1inv=1;srctype=3;gdpr=${gdpr};gdpr_consent=${gdpr_consent_50};ord=[timestamp]
Praca
AI ułatwi pracę menedżera i przyspieszy karierę juniora
Praca
Przybywa doświadczonych specjalistów wśród freelancerów
Praca
Europejski kraj podnosi wiek emerytalny. Zmiany już od 1 stycznia 2025
Materiał Promocyjny
Bank Pekao wchodzi w świat gamingu ze swoją planszą w Fortnite
Praca
Kobieta pracująca żadnej pracy się nie boi!