Trzeba zaplanować sobie chwile psychicznego oddechu

Łatwiej pokonać stres, gdy mamy stałe momenty na oderwanie się od codziennych spraw – mówi Krzysztof Kosy, psycholog biznesu.

Publikacja: 13.05.2018 21:00

Trzeba zaplanować sobie chwile psychicznego oddechu

Foto: Rzeczpospolita

Rz: Lekarze zwracają uwagę, że jednym z najbardziej szkodliwych czynników w pracy jest stres, na który sami też często narzekamy. Skąd on się u nas bierze?

Krzysztof Kosy: Stres to naturalna reakcja naszego organizmu na zewnętrzny bodziec, jakąś sytuację, która może nam zagrozić. Ewolucyjnie stres jest więc bardzo przydatny, gdyż pobudza nas do działania. Wywołuje naturalną reakcję walki albo ucieczki, co chroni nas przed zagrożeniem. Dzięki temu uciekaliśmy kiedyś przed szarżującym mamutem. Teraz taką reakcję może wywołać szef, trudny klient albo praca „na wczoraj".

Pozostało jeszcze 85% artykułu

Tylko 99 zł za rok.
Czytaj o tym, co dla Ciebie ważne.

Sprawdzaj z nami, jak zmienia się świat i co dzieje się w kraju. Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia, historia i psychologia w jednym miejscu.
Praca
Polscy seniorzy są chętni do dłuższej pracy. Jak im to ułatwić?
Praca
Polacy będą pracować krócej? Wkrótce ruszy pilotaż
Praca
Amerykanie wertują oferty pracy w Wielkiej Brytanii
Praca
Cyfrowe przyspieszenie w obsłudze pracowników z zagranicy
Praca
Jak przetrwać zwolnienie: rady dla zwalnianych i zwalniających
Materiał Promocyjny
Między elastycznością a bezpieczeństwem