Psycholodzy sugerują terapię, która pomoże poprawić samoocenę. Z kolei według rad internautów z serwisu WikiHow, sporo też można zrobić na własną rękę – pracując nad zmianą podejścia do pracy;
1. Pierwszy krok, to uświadomienie sobie problemu - przemyśl skutki pracoholizmu dla kontaktów z bliskimi, ich szczęścia, dla twojego zdrowia i dla własnej kariery.
2. Oceń znaczenie różnych zadań, które wykonujesz i spróbuj zrezygnować z tych mniej znaczących (np. czy naprawdę trzeba cyzelować graficznie każdy slajd prezentacji?)
3. Ogranicz czas, który poświęcasz na pracę - możesz np. początku wyznaczyć sobie jeden dzień w tygodniu, albo choćby jeden wieczór, gdy pod żadnym pozorem nie zajmujesz się pracą.
4. Nie wyznaczaj sobie sam napiętych terminów-może da się zrobić jutro to, co próbujesz zrobić dziś.
