Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Poćwicz 10 minut – twój mózg będzie pracował lepiej
Jednorazowe, dziesięciominutowe ćwiczenia mogą w wymierny sposób zwiększyć siłę mózgu - przynajmniej na chwilę - odkryli naukowcy z University of Western Ontario.
Specjaliści z Kanady sugerują, że 10 minut aktywności aerobowej może pobudzić te części mózgu, które odpowiedzialne są za rozwiązywanie problemów i skupienie się na jakimś zadaniu. Aby osiągnąć taki efekt nie jest niezbędny długoterminowy program ćwiczeń.
- Niektórzy ludzie nie mogą zaangażować się w długoterminowy reżim ćwiczeń z powodu braku czasu lub możliwości fizycznych - powiedział szef projektu, prof. Matthew Heath. - Badanie pokazuje to, że ludzie mogą jeździć na rowerze lub chodzić energicznie przez krótki czas, nawet jednorazowo i uzyskać natychmiastowe korzyści – dodał.
Nauka
Magma rozrywa kontynent afrykański? Przełomowe badania naukowców
Region Afar w Etiopii to obszar, w którym zbiegają się aż trzy płyty tektoniczne. Takie miejsca są niezwykle cie...
Nauka
Alkohol, nikotyna, narkotyki wyzwaniem dla zdrowia publicznego. Między wolnością a reglamentacją
Alkohol i nikotyna to najczęściej używane substancje psychoaktywne w Polsce. Rozpowszechnienie ich używania powo...
Nauka
Naukowcy testują nowy sposób walki z superbakteriami. Skład tabletek może zaskoczyć
Superbakterie to szczepy, które uodporniły się na działanie wielu różnych antybiotyków. Gnieżdżą się one w głębi...
Materiał Partnera
Wielkie nieobecne. Kobiety we władzach spółek
Od przyszłego roku duże, publiczne spółki będą musiały zwiększyć reprezentację kobiet w radach nadzorczych lub z...
Materiał Partnera
Oszukują i rozdają nagrody. Tego (na pewno!) nie wiesz o storczykach
Kojarzymy je z eleganckimi doniczkami i pewnymi trudnościami w utrzymaniu. Tymczasem w naturalnym środowisku te...
Reklama