Poćwicz 10 minut – twój mózg będzie pracował lepiej

Jednorazowe, dziesięciominutowe ćwiczenia mogą w wymierny sposób zwiększyć siłę mózgu - przynajmniej na chwilę - odkryli naukowcy z University of Western Ontario.

Aktualizacja: 21.12.2017 18:30 Publikacja: 21.12.2017 18:27

Poćwicz 10 minut – twój mózg będzie pracował lepiej

Foto: Shutterstock

Specjaliści z Kanady sugerują, że 10 minut aktywności aerobowej może pobudzić te części mózgu, które odpowiedzialne są za rozwiązywanie problemów i skupienie się na jakimś zadaniu. Aby osiągnąć taki efekt nie jest niezbędny długoterminowy program ćwiczeń.

- Niektórzy ludzie nie mogą zaangażować się w długoterminowy reżim ćwiczeń z powodu braku czasu lub możliwości fizycznych - powiedział szef projektu, prof. Matthew Heath.  - Badanie pokazuje to, że ludzie mogą jeździć na rowerze lub chodzić energicznie przez krótki czas, nawet jednorazowo i uzyskać natychmiastowe korzyści – dodał.

„Rzeczpospolita” najbardziej opiniotwórczym medium października!
Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.

Czytaj za 9 zł miesięcznie!
Nauka
W organizmach delfinów znaleziono uzależniający fentanyl
https://track.adform.net/adfserve/?bn=77855207;1x1inv=1;srctype=3;gdpr=${gdpr};gdpr_consent=${gdpr_consent_50};ord=[timestamp]
Nauka
Orki kontra „największa ryba świata”. Naukowcy ujawniają zabójczą taktykę polowania
Nauka
Radar NASA wychwycił „opuszczone miasto” na Grenlandii. Jego istnienie zagraża środowisku
Nauka
Jak picie kawy wpływa na jelita? Nowe wyniki badań
Materiał Promocyjny
Bank Pekao wchodzi w świat gamingu ze swoją planszą w Fortnite
Nauka
Północny biegun magnetyczny zmierza w kierunku Rosji. Wpływa na nawigację