Reklama
Rozwiń

Nie tłusto czy nie słodko? Jak się skutecznie odchudzić

Jaka dieta jest lepsza dla osób pragnących schudnąć - sprawdzili naukowcy.

Aktualizacja: 01.03.2018 14:55 Publikacja: 01.03.2018 14:46

Nie tłusto czy nie słodko? Jak się skutecznie odchudzić

Foto: 46438183

Okazuje się, że praktycznie żadna z tych diet nie jest efektywniejsza od konkurentki. Artykuł o tym zamieszcza specjalistyczne pismo "Journal of the American Medical Association".

Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu Stanforda w Kalifornii, zespołem kierował prof.  Christopher Gardner. Naukowcy z jego zespołu zbadali 609 osób w wieku od 18 do 50 lat, z nadwagą i otyłych. 57 proc. tej grupy stanowiły kobiety. Osobom tym (ochotnicy) zaaplikowano dietę uboga w tłuszcz lub uboga w cukier. O wyborze diety decydował przypadek. Eksperyment trwał jeden rok. W grupie beztłuszczowej, średni ubytek wagi wyniósł 5,3 kilograma, w grupie bezcukrowej - 6 kilogramów. badacze uznali tę różnice za mało znaczącą. Niektórzy stracili na wadze dużo więcej, nawet do 27 kilogramów, ale były także osoby, których waga wzrosła, w skrajnym przypadku o 9 kilogramów. - Każdy słyszał o kimś, kto schudł stosując jakąś dietę, i równocześnie i kimś innym, któremu identyczna dieta wcale nie pomogła. Dzieje się tak, ponieważ nie jesteśmy jednakowi, różnice zaznaczają się na poziomie genów. Dopiero zaczynamy odkrywać te różnice i wynikające z nich mechanizmy fizjologiczne - wyjaśnia prof. Christopher Gardner.

Już za 19 zł miesięcznie przez rok

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.

Subskrybuj i bądź na bieżąco!

Nauka
Zaskakujący zwrot ewolucji. Ten gatunek odnowił cechy sprzed milionów lat
Nauka
Przełomowe odkrycie naukowców. Zmienia nasz obraz neandertalczyków
Nauka
Magma rozrywa kontynent afrykański? Przełomowe badania naukowców
Nauka
Alkohol, nikotyna, narkotyki wyzwaniem dla zdrowia publicznego. Między wolnością a reglamentacją
Nauka
Naukowcy testują nowy sposób walki z superbakteriami. Skład tabletek może zaskoczyć