Nie tłusto czy nie słodko? Jak się skutecznie odchudzić

Jaka dieta jest lepsza dla osób pragnących schudnąć - sprawdzili naukowcy.

Aktualizacja: 01.03.2018 14:55 Publikacja: 01.03.2018 14:46

Nie tłusto czy nie słodko? Jak się skutecznie odchudzić

Foto: 46438183

Okazuje się, że praktycznie żadna z tych diet nie jest efektywniejsza od konkurentki. Artykuł o tym zamieszcza specjalistyczne pismo "Journal of the American Medical Association".

Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu Stanforda w Kalifornii, zespołem kierował prof.  Christopher Gardner. Naukowcy z jego zespołu zbadali 609 osób w wieku od 18 do 50 lat, z nadwagą i otyłych. 57 proc. tej grupy stanowiły kobiety. Osobom tym (ochotnicy) zaaplikowano dietę uboga w tłuszcz lub uboga w cukier. O wyborze diety decydował przypadek. Eksperyment trwał jeden rok. W grupie beztłuszczowej, średni ubytek wagi wyniósł 5,3 kilograma, w grupie bezcukrowej - 6 kilogramów. badacze uznali tę różnice za mało znaczącą. Niektórzy stracili na wadze dużo więcej, nawet do 27 kilogramów, ale były także osoby, których waga wzrosła, w skrajnym przypadku o 9 kilogramów. - Każdy słyszał o kimś, kto schudł stosując jakąś dietę, i równocześnie i kimś innym, któremu identyczna dieta wcale nie pomogła. Dzieje się tak, ponieważ nie jesteśmy jednakowi, różnice zaznaczają się na poziomie genów. Dopiero zaczynamy odkrywać te różnice i wynikające z nich mechanizmy fizjologiczne - wyjaśnia prof. Christopher Gardner.

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.
Nauka
Sprawdzian z góralskiego. Czy da się jeszcze ocalić mowę Podhala?
Nauka
Szympansom bliżej do zachowań ludzi, niż nam się wydawało. Nowe wyniki badań
Materiał Partnera
Jak postrzegamy UE? Co myślimy w zależności od mediów, z których korzystamy?
Nauka
Tajny rosyjski satelita „nie jest już operacyjny”. Wywoływał spore obawy
Materiał Promocyjny
Tech trendy to zmiana rynku pracy
Nauka
Dlaczego superwulkan Yellowstone nie wybucha? Naukowcy odkryli cenną wskazówkę
Materiał Partnera
Polska ma ogromny potencjał jeśli chodzi o samochody elektryczne