Nie tłusto czy nie słodko? Jak się skutecznie odchudzić

Jaka dieta jest lepsza dla osób pragnących schudnąć - sprawdzili naukowcy.

Aktualizacja: 01.03.2018 14:55 Publikacja: 01.03.2018 14:46

Nie tłusto czy nie słodko? Jak się skutecznie odchudzić

Foto: 46438183

Okazuje się, że praktycznie żadna z tych diet nie jest efektywniejsza od konkurentki. Artykuł o tym zamieszcza specjalistyczne pismo "Journal of the American Medical Association".

Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu Stanforda w Kalifornii, zespołem kierował prof.  Christopher Gardner. Naukowcy z jego zespołu zbadali 609 osób w wieku od 18 do 50 lat, z nadwagą i otyłych. 57 proc. tej grupy stanowiły kobiety. Osobom tym (ochotnicy) zaaplikowano dietę uboga w tłuszcz lub uboga w cukier. O wyborze diety decydował przypadek. Eksperyment trwał jeden rok. W grupie beztłuszczowej, średni ubytek wagi wyniósł 5,3 kilograma, w grupie bezcukrowej - 6 kilogramów. badacze uznali tę różnice za mało znaczącą. Niektórzy stracili na wadze dużo więcej, nawet do 27 kilogramów, ale były także osoby, których waga wzrosła, w skrajnym przypadku o 9 kilogramów. - Każdy słyszał o kimś, kto schudł stosując jakąś dietę, i równocześnie i kimś innym, któremu identyczna dieta wcale nie pomogła. Dzieje się tak, ponieważ nie jesteśmy jednakowi, różnice zaznaczają się na poziomie genów. Dopiero zaczynamy odkrywać te różnice i wynikające z nich mechanizmy fizjologiczne - wyjaśnia prof. Christopher Gardner.

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.
Materiał Partnera
Jak postrzegamy UE? Co myślimy w zależności od mediów, z których korzystamy?
Nauka
Tajny rosyjski satelita „nie jest już operacyjny”. Wywoływał spore obawy
Nauka
Dlaczego superwulkan Yellowstone nie wybucha? Naukowcy odkryli cenną wskazówkę
Nauka
Kiedy gospodarki są w szoku? Co i jak kształtuje cykle koniunkturalne
Materiał Promocyjny
Jak Meta dba o bezpieczeństwo wyborów w Polsce?
Nauka
Obraz, notatki na marginesach. Co staropolskie książki mówią o ich czytelnikach?