Dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu kluczowe znaczenie ma odpowiednie nawodnienie. Tymczasem badania dowodzą, że nie musimy sięgać wyłącznie po niegazowaną wodę, by właściwie się nawodnić. Są napoje, które sprawdzają się lepiej w tej roli.
150 minut tygodniowo, poziom aktywności fizycznej zalecany dotychczas, to zdecydowanie za mało, jeśli chcemy dłużej zachować zdrowie serca - wynika z najnowszych ustaleń badaczy.