Średniozmineralizowana bez gazu – najlepsza

Zapotrzebowanie na codzienną ilość płynów różni się w zależności od diety, temperatury otoczenia, aktywności fizycznej, masy ciała, wieku i płci - mówi Aneta Łańcuchowska, dietetyk kliniczny, blogerka kulinarna.

Publikacja: 19.03.2020 21:09

Średniozmineralizowana bez gazu – najlepsza

Foto: materiały prasowe

Agnieszka Usiarczyk

Ile wody dziennie potrzebuje nasz organizm, by mógł prawidłowo funkcjonować?

Aneta Łańcuchowska: Zapotrzebowanie na codzienną ilość płynów różni się w zależności od diety, temperatury otoczenia, aktywności fizycznej, masy ciała, wieku i płci. Dlatego aby obliczyć, ile wody powinniśmy wypijać, należy pomnożyć 30 ml płynu przez liczbę kilogramów masy ciała. Oczywiście wraz ze wzrostem temperatury otoczenia i utratą płynów z potem wzrasta zapotrzebowanie na płyny. Najważniejsza jest jednak o każdej porze roku, oprócz ilości spożywanych płynów, regularność ich picia. Nie da się nawodnić na zapas.

Pozostało jeszcze 89% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.

Subskrybuj teraz! Zaloguj się

Lars Gutheil, dyrektor generalny AHK Polska

Ekonomia

W biznesie nikt nie może iść sam

Podczas Europejskiego Kongresu Gospodarczego w Katowicach chcemy rozmawiać o jeszcze silniejszym partnerstwie po...

Materiał Promocyjny

Citi Handlowy: Konto oszczędnościowe do 200 tys. zł. Oferta ważna do 12.05.2025

Ekonomia

Oszczędna jazda – techniki, o których warto pamiętać na co dzień

Właściwe techniki prowadzenia auta pozwalają zredukować zużycie paliwa nawet o 25%. Oprócz tego, co jest równie...

O wyzwaniach i nadziejach związanych z dyrektywą Women on Boards dyskutowali uczestnicy debaty pt. „

Ekonomia

Złoty wiek dla ambitnych kobiet

Dzięki dyrektywie Women on Boards już we wszystkich krajach zwiększy się różnorodność płci we władzach. Na tej z...

Ekonomia

Rekordowy Kongres na przełomowe czasy

Dwa dni, 44 wystąpienia, panele i dyskusje oraz ponad 700 uczestników – tak wyglądał VII Krajowy Kongres Forów S...

Materiał Promocyjny

Tech trendy to zmiana rynku pracy

Warunków przyspieszenia transformacji technologicznej nad Wisłą jest wiele. Potrzebne są inwestycje w pracowników, w tym ich szkolenia, ale też dbałość o zdrowie. Nieodzowne są też ułatwienia natury prawnej i jak zawsze – finansowanie.

Czesław Siekierski - minister rolnictwa i rozwoju wsi, odwiedził stoisko „Rzeczpospolitej” i „Wieści

Ekonomia

Targi w Kielcach pokazały potęgę sektora rolnego

Na tegorocznych rekordowych targach Agrotech wspólne stoisko „Wieści Rolniczych” i „Rzeczpospolitej” stało się o...

Materiał Partnera

Polska ma ogromny potencjał jeśli chodzi o samochody elektryczne

My jesteśmy gotowi na wszystkie scenariusze. Wprowadziliśmy wiele nowych modeli samochodów osobowych, w tym SUV-y, crossovery i auta sportowe. Mamy też pojazdy użytkowe dla wszystkich rodzajów działalności – mówi Attila Szabó, prezes i dyrektor zarządzający Ford Polska.