Reklama

Średniozmineralizowana bez gazu – najlepsza

Zapotrzebowanie na codzienną ilość płynów różni się w zależności od diety, temperatury otoczenia, aktywności fizycznej, masy ciała, wieku i płci - mówi Aneta Łańcuchowska, dietetyk kliniczny, blogerka kulinarna.

Publikacja: 19.03.2020 21:09

Średniozmineralizowana bez gazu – najlepsza

Foto: materiały prasowe

Ile wody dziennie potrzebuje nasz organizm, by mógł prawidłowo funkcjonować?

Aneta Łańcuchowska: Zapotrzebowanie na codzienną ilość płynów różni się w zależności od diety, temperatury otoczenia, aktywności fizycznej, masy ciała, wieku i płci. Dlatego aby obliczyć, ile wody powinniśmy wypijać, należy pomnożyć 30 ml płynu przez liczbę kilogramów masy ciała. Oczywiście wraz ze wzrostem temperatury otoczenia i utratą płynów z potem wzrasta zapotrzebowanie na płyny. Najważniejsza jest jednak o każdej porze roku, oprócz ilości spożywanych płynów, regularność ich picia. Nie da się nawodnić na zapas.

Pozostało jeszcze 89% artykułu

Już za 19 zł miesięcznie przez rok

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.

Subskrybuj i bądź na bieżąco!

Reklama
Ekonomia
Polska już w 2026 r. będzie wydawać 5 proc. PKB na obronność
Ekonomia
Budżet nowej Wspólnoty
Ekonomia
Nowe czasy wymagają nowego podejścia
Ekonomia
Pacjenci w Polsce i Europie zyskali nowe wsparcie
Materiał Promocyjny
Sprzedaż motocykli mocno się rozpędza
Ekonomia
Sektor usług biznesowych pisze nową strategię wzrostu
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama