Jak zatem połączyć konieczność pracy przy komputerze i dbanie o zdrowie kręgosłupa?
Odpowiednie krzesło do pracy to kluczowy element profilaktyki - powinno być nowoczesne, zgodne z aktualnym stanem wiedzy odnośnie punktów podparcia dla kręgosłupa.
Zadbaj o odpowiednią pozycję podczas pracy - obie stopy powinny być oparte na podłodze, a nogi powinny być zgięte pod kątem prostym. Jeśli masz taką możliwość oprócz krzesła korzystaj zamiennie z dużej piłki lub specjalnego klęcznika - uruchamiają się wówczas i pracują inne mięśnie niż przy siedzeniu na krześle.
Cały artykuł przeczytasz na kariera.pl.
Kariera.pl wydawana we współpracy z „Rzeczpospolitą”, dostarcza najwięcej profesjonalnych informacji na temat pracy, rozwoju zawodowego i rekrutacji.
