Tylko 19 zł miesięcznie przez cały rok.
Bądź na bieżąco. Czytaj sprawdzone treści od Rzeczpospolitej. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Treści, którym możesz zaufać.
Reklama
Joga w szkole pomaga radzić sobie z lękiem i stresem
Naukowcy podjęli współpracę ze szkołą publiczną, aby sprawdzić wpływ zajęć z jogi i uważności (mindfulness) na dzieci w trakcie trwania roku szkolnego.
Jak wynika z eksperymentu przeprowadzonego przez naukowców z Tulane University, udział uczniów w zajęciach jogi i uważności prowadzonych w szkole, ogranicza odczuwanie lęku, poprawia samopoczucie i zdrowie emocjonalne. Uważność lub mindfulness to proces koncentrowania uwagi na zewnętrznych lub wewnętrznych bodźcach, który może być wzmacniany przez praktyki medytacyjne lub ćwiczenia np. jogę. Badania wykazują, że nadmierne rozmyślanie i niepokój mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych takich jak depresja czy lęki. Praktyka mindfulness pomaga uspokoić umysł, a co za tym idzie powstrzymać gonitwę myśli.
Reklama
Nauka
Nowe odkrycie w głębinach Bałtyku. Naukowcy zbadali obiekty na dnie morza
Naukowcy odkryli, że na pociskach z II wojny światowej zatopionych w Morzu Bałtyckim żyje więcej bezkręgowców i...
Nauka
Nikt tego skarbu nie badał. Trop prowadzi do jednego z najwybitniejszych Polaków
Miał sporo szczęścia. Kilkadziesiąt lat spoczywał w sejfie, w niezmieniających się warunkach, z dala od zawirowa...
Materiał Partnera
Dzień w smartfonie. Oto, co dzieci robią w sieci
Co drugie dziecko w wieku 7-14 lat miało kontakt z internetową pornografią. By uzyskać dostęp do takich treści w...
Nauka
Festiwal innowacji w Rzeszowie: szansa dla młodych i dla biznesu
Wydarzenia tej rangi jeszcze w regionie nie mieliśmy. Adresowanego do pokolenia, które właśnie wybiera ścieżkę k...
Nauka
Co działo się pod Santorynem? Naukowcy ustalili przyczynę serii trzęsień ziemi na greckiej wyspie
Naukowcy ustalili przyczynę serii tegorocznych trzęsień ziemi w rejonie greckiej wyspy Santoryn. Dzięki połączen...
