7 tys. kroków chroni przed wczesną śmiercią

Aplikacje do liczenia kroków pomagają zachować zdrowie.

Publikacja: 16.09.2021 11:55

7 tys. kroków chroni przed wczesną śmiercią

Foto: Adobe stock

jcs

Ludzie, którzy dziennie robią minimum 7 tys, kroków są o 50-70 proc. mniej narażeni na ryzyko przedwczesnej śmierci w porównaniu do osób, które w ciągu doby ruszają się mniej – dowodzą naukowcy na łamach Jama Network Open. Jak podkreślają nie  ma znaczenia intensywność ruchu.

Wyniki badania dotyczą zarówno kobiet jak i mężczyzn miedzy 41 a 65 rokiem życia. Wzięły w nim udział 2110 osoby. Uczestnicy byli obserwowani przez niemal 11 lat. W tym czasie zmarły 72 osoby.

„Rzeczpospolita” najbardziej opiniotwórczym medium października!
Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.

Czytaj za 9 zł miesięcznie!
Obszary medyczne
Masz to jak w banku
https://track.adform.net/adfserve/?bn=77855207;1x1inv=1;srctype=3;gdpr=${gdpr};gdpr_consent=${gdpr_consent_50};ord=[timestamp]
Obszary medyczne
Współpraca, determinacja, ludzie i ciężka praca
Zdrowie
"Czarodziejska różdżka" Leszczyny. Bez wotum nieufności wobec minister zdrowia
Materiał Promocyjny
Bank Pekao wchodzi w świat gamingu ze swoją planszą w Fortnite
Zdrowie
Co dalej z regulacją saszetek nikotynowych?