Herbata czy piwo, czyli co lepiej gasi pragnienie w upał

O wodzie, izotonikach, zimnym piwie, herbacie oraz innych napojach, które najlepiej gaszą pragnienie w upalny dzień, z dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem Katarzyną Błażejewską-Stuhr rozmawia Małgorzata Kaferska-Łysek.

Aktualizacja: 08.07.2018 11:20 Publikacja: 07.07.2018 00:01

Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Foto: Maja Sobczak

Małgorzata Kaferska-Łysek

Rzeczpospolita: Pewnie usłyszę, że najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia jest woda?

Katarzyna Błażejewska-Stuhr: Na wstępie muszę powiedzieć, że lepiej nie dopuszczać do wystąpienia pragnienia. To znak odwodnienia organizmu, które wpływa na nasze funkcje poznawcze i fizjologię. Przeprowadzano badania na sportowcach, którzy odwadniali się przed ważeniem podczas zawodów, gdy masa ciała warunkuje przyjęcie do odpowiedniej kategorii. I okazało się, że ci najbardziej odwodnieni nie byli w stanie nawet rozpoznać godziny na zegarku. Często nasze zmęczenie, rozkojarzenie jest objawem niedoboru wody. Gęsta krew wolniej krąży, gorzej odżywia nasze komórki i po prostu źle się czujemy, a dopiero później zaczynamy czuć, że chce nam się pić.

Pozostało jeszcze 91% artykułu

Już za 19 zł miesięcznie przez rok

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.

Subskrybuj i bądź na bieżąco!

Subskrybuj teraz! Zaloguj się

Reklama

Katarzyna Kacperczyk, wiceminister zdrowia

Zdrowie

Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży wkracza do polityki cyfrowej UE

Pod koniec czerwca Rada ds. Zatrudnienia, Polityki Społecznej, Zdrowia i Ochrony Konsumentów (EPSCO) zatwierdził...

Materiał Promocyjny

25 lat działań na rzecz zrównoważonego rozwoju

Odpowiedzialny biznes przechodzi kolejną ewolucję związaną z nowymi wymaganiami regulacyjnymi. Tym razem celem jest strategiczna transformacja pozwalająca na skuteczną ochronę środowiska i praw człowieka. Jak odpowiedzieć na te wyzwania?