Dry January, czyli suchy styczeń, to coroczna akcja organizacji charytatywnej Alcohol Change United Kingdom, która zachęca do tego, by po świątecznych i noworocznych szaleństwach przynajmniej przez miesiąc powstrzymać się całkowicie od picia alkoholu. Chociaż Alcohol Change UK działa w Wielkiej Brytanii, to każdego roku tysiące ludzi na całym świecie zobowiązuje się do wzięcia udziału w kampanii Dry January.
Od dawna wiadomo, że regularne picie alkoholu jest jednym z głównych czynników ryzyka raka, chorób wątroby i chorób sercowo-naczyniowych. Co więcej, według ostatnich doniesień naukowych spożywanie etanolu w jakiejkolwiek postaci, a co grosza, w jakiejkolwiek ilości zwiększa ryzyko zachorowania aż na siedem odmian nowotworów złośliwych.
Badania przeprowadzone przez dr Richarda de Vissera z Uniwersytetu w Sussex wykazały, jakie korzyści może przynieść powstrzymywanie się od picia alkoholu przez miesiąc i jak długo utrzymują się dobroczynne efekty abstynencji.
Dr de Visser i jego zespół przeanalizowali dane 2121 uczestników Dry January z 2018 roku, zebrane w trzech ankietach internetowych. Wynika z nich, że rezygnacja z alkoholu przez miesiąc pomogła badanym zmniejszyć liczbę dni picia w późniejszym okresie, a także zmniejszyć ilość wypijanego w tych dniach alkoholu.
