Reklama
Rozwiń

Co ułatwi zasypianie? Ciepła kąpiel na… ochłodzenie organizmu

Dla wielu osób wieczorna kąpiel to rytuał, który ułatwia odprężenie się po całym dniu i zapewnia dobry sen. Okazuje się, że taki relaks najlepiej działa na 1,5 godziny przed pójściem do łóżka – informuje Onet przytaczając badania naukowców z Uniwersytetu Teksańskiego w Austin.

Publikacja: 29.07.2019 22:41

Sposób na kłopoty ze snem? Książka, ciepły napój i relaks w kąpieli.

Sposób na kłopoty ze snem? Książka, ciepły napój i relaks w kąpieli.

Foto: Adobe Stock

Dobroczynne działanie wieczornej kąpieli lub prysznica znane jest większości z doświadczenia. Zanurzenie się w ciepłej wodzie i zmycie z siebie zanieczyszczeń całego dnia zwiększa uczucie odprężenia i komfortu.

Ostatnio naukowcy postanowili się bliżej przyjrzeć wpływowi kąpieli na proces zasypiania i nocnej regeneracji organizmu.

Dostęp na ROK tylko za 79zł z Płatnościami powtarzalnymi BLIK

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Zdrowie
Podwyżki dla lekarzy i pracowników ochrony zdrowia. Ministerstwo Zdrowia odkrywa karty
Zdrowie
Otyłość wyzwaniem cywilizacyjnym XXI wieku
Materiał Promocyjny
Kolacja i odchudzanie – fakty i mity o ostatnim posiłku dnia
Zdrowie
Unijny komisarz ds. zdrowia: Unia Europejska i USA są od siebie mocno zależne
Zdrowie
Unia Europejska i USA są od siebie mocno zależne