Autorski program NextMind to specjalistyczny trening uważności (mindfulness), który wspiera prawników i profesjonalistów kancelarii w rozwoju niezbędnych w dzisiejszym świecie prawniczym kompetencji, w tym umiejętności efektywnego zarządzania emocjami i stresem, wpływających bezpośrednio na poprawę ogólnego dobrostanu poprzez wykorzystanie technik mindfulness.
Program NextMind opiera się na najnowszych osiągnięciach neuronauki, nauk poznawczych oraz psychologii i obejmuje m.in. regularne sesje medytacji mindfulness umożliwiające rozwinięcie kluczowych elementów inteligencji emocjonalnej, takich jak samoświadomość, samoregulacja emocjonalna, umiejętności społeczne oraz empatia. W początkowym etapie programu osoby niemające wcześniej styczności z praktyką uważności uczestniczą w warsztatach wprowadzających, w trakcie których osobiście doświadczyć mogą prostych ćwiczeń mindfulness i korzyści z nich płynących. Osoby zainteresowane dalszym treningiem uważności skorzystać mogą następnie z udziału w ośmiotygodniowym kursie, opracowanym przez Karinę Furgę-Dąbrowską we współpracy z Kalapa Leadership Academy, zaznajamiającym uczestników z praktykami mindfulness znajdującymi zastosowanie w pracy zawodowej oraz w życiu osobistym. Program obejmuje również elementy edukacji i otwartej dyskusji. Osoby uczestniczące w programie mają okazję zapoznać się m.in. z neuronaukowymi aspektami długotrwałego stresu, psychologicznymi pułapkami perfekcjonizmu, skutkami błędów poznawczych (negative bias), czy wreszcie z niebezpieczeństwami wynikającymi z wielozadaniowości.
