Reklama
Rozwiń

Stres w pracy złagodzi wycieczka do lasu

68 procent Polaków zamieszkujących duże aglomeracje deklaruje, że stres towarzyszy im często - wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Lasów Państwowych dla leśnego przewodnika turystycznego czaswlas.pl. Leśnicy namawiają, by zamiast sięgać po alkohol, papierosy lub siedzieć przed telewizorem, stres rozładowywać spędzając czas w lesie

Publikacja: 12.08.2011 14:17

Wycieczka do lasu

Wycieczka do lasu

Foto: Flickr, Gary Robson grob Gary Robson

Co czwarty Polak stresuje się często, raczej często - 27 proc. a bardzo często stres odczuwa 15 proc. respondentów - wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Lasów Państwowych przez Instytut Badania Rynku i Opinii Społecznej.

Wśród zestresowanych znacznie większy jest odsetek kobiet niż mężczyzn. Zdaniem badaczy, to skutek prawdopodobnie konieczności łączenia przez panie wielu obowiązków rodzinnych z zawodowymi. Bardzo często stres odczuwa 17,6 proc. pytanych pań i 12,2 proc. panów. Tylko niespełna 3 proc. kobiet odpowiedziało, że rzadko się stresują, podczas, gdy wśród mężczyzn odsetek "wyluzowanych" wyniósł 9 proc.

Najczęstszymi powodami stresu jest praca i związane z nią sytuacje: niskie zarobki i zła atmosfera.

Autorzy raportu wskazują jednak, że choć z jednej strony - jak wynika z raportu Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) - zajmujemy drugie miejsce  w świecie pod względem czasu spędzanego w pracy, to według innych badań tej organizacji, jesteśmy na drugim miejscu od końca jeśli chodzi o efektywność. To skutek złej organizacji pracy, zbyt małej ilości pracy i przesiadywania w firmie, mimo braku zajęcia. Tymczasem zarówno brak pracy jak i jej nadmiar powodują stres i wpływają destrukcyjnie na organizm - ocenili autorzy badania.

Z badania wynika, że największym zagrożeniem w mieście jest hałas, zaraz za nim pośpiech, tłok, agresja i stała konkurencja. Bez względu na płeć i wiek najczęściej wskazywanymi sytuacjami powodującymi stres były: agresja (73,4 proc.) i nieuprzejmość innych ludzi (69,1 proc. badanych), długotrwałe zmęczenie (57,1 proc.) i brak czasu na odpoczynek (54,1 proc.). Co druga osoba wskazywała na korki, jako jeden z głównych powodów stresu. Tyle samo pytanych skarżyło się na hałas.

Reklama
Reklama

Jak się bronić? Pytani w badaniu często wskazują, że obierają styl zwany unikaniem: nie myślą o sytuacjach stresujących a jako czynności zastępcze wybierają alkohol, papierosy, oglądanie telewizji, czytanie książek lub gry komputerowe. Ale nie jest źle, bo aż 56,8 proc. pytanych jako sposób na stres wskazuje spacer po lesie. A ten na skołotane nerwy działa jak balsam na ciało.

W raporcie opisano eksperyment południowokoreańskiego badacza, który połowie grupy pracowników zapewnił z okien widok na las, a pozostałym - nie. Okazało się, że ci którzy oglądali las za oknem, odczuwali większą satysfakcję z pracy, oraz mniejszy poziom stresu.

Przeciwnikom zbytniej aktywności leśnicy polecają np. birdwatching, czyli podglądanie ptaków, albo fotografowanie przyrody. Dla bardziej aktywnych proponują nordic walking, jogging, jazdę na rowerze lub poznawanie ścieżek przyrodniczych, których z roku na rok powstaje w polskich lasach coraz więcej.

Respondenci zdają sobie sprawę z dobroczynnego wpływu lasu. Ciszę i spokój ceni sobie aż 90,3 proc. z nich, 84,9 proc. wskazuje na korzyści płynące z oddychania świeżym powietrzem, możliwość odstresowania się widzi 70,7 proc. pytanych. Zbieranie grzybów i jagód ceni sobie przeszło 42 proc. pytanych.

Niestety tylko 0,4 proc. pytanych ma tę możliwość, że codziennie chodzi do lasu. Raz na tydzień - ok. 15 proc., niespełna 19 proc. - kilka razy w miesiącu a kilka razy w roku - 36,7 proc. uczestniczących w badaniu. Przeszło 84 procent deklaruje, że chciałoby częściej bywać w lesie.

Badanie przeprowadzono wśród osób w przedziale 18-64 lat, mieszkańców miast powyżej 500 tys. pod koniec czerwca br.

Co czwarty Polak stresuje się często, raczej często - 27 proc. a bardzo często stres odczuwa 15 proc. respondentów - wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie Lasów Państwowych przez Instytut Badania Rynku i Opinii Społecznej.

Wśród zestresowanych znacznie większy jest odsetek kobiet niż mężczyzn. Zdaniem badaczy, to skutek prawdopodobnie konieczności łączenia przez panie wielu obowiązków rodzinnych z zawodowymi. Bardzo często stres odczuwa 17,6 proc. pytanych pań i 12,2 proc. panów. Tylko niespełna 3 proc. kobiet odpowiedziało, że rzadko się stresują, podczas, gdy wśród mężczyzn odsetek "wyluzowanych" wyniósł 9 proc.

Pozostało jeszcze 82% artykułu
Reklama
Praca
Sportowe wakacje zapracowanych Polaków
Praca
Na sen poświęcamy więcej czasu niż na pracę zawodową? Nowe dane GUS
Praca
Wojna handlowa Donalda Trumpa hamuje wzrost zatrudnienia na świecie
Praca
Grupa Pracuj chce podwoić przychody w ciągu pięciu lat
Praca
Polskim firmom nie będzie łatwo odkrywać płacowe karty
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama