Jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy?

Dieta śródziemnomorska jest najlepsza dla zdrowia, a opracowana przez Stażników Wagi (Weight Watches Diet) punktowa dieta pozwala zgubić zbędne kilogramy. The U.S. News & World Report opublikował właśnie coroczne, opierające się na opiniach lekarzy, zestawienie najlepszych diet.

Publikacja: 07.01.2020 09:53

Jak najszybciej zgubić zbędne kilogramy?

Foto: Adobe Stock

Królem wszystkich diet jest dieta śródziemnomorska opierająca się na jedzeniu niewielkiej ilości czerwonego mięsa, ale bazująca na produktach pełnoziarnistych, rybach, oliwie czy warzywach. Drugie miejsce zajęła dieta DASH, czyli koncentrująca się na obniżaniu ciśnienia krwi. Trzecie miejsce zajęła dieta Flexi (fleksitarianizm). Ta dieta polega na ograniczeniu ilości posiłków mięsnych w tygodniu.  

Z kolei w utracie wagi sprzyja oparta na systemie punktowym dieta strażników wagi. Odchudzającym się pomoże także dieta wegańska i wolumetryczna zakładająca przede wszystkim jedzenie produktów o dużej zawartości wody.

Dostęp na ROK tylko za 79zł z Płatnościami powtarzalnymi BLIK

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Leki i terapie
Walka z wczesnym rakiem piersi potrzebuje nowych terapii
Leki i terapie
Donald Trump obwinia Europę o wysokie ceny leków w USA
Leki i terapie
Kto powinien skutecznie zadbać o bezpieczeństwo lekowe Polski
Leki i terapie
Farmakoterapia dla chorych na otyłość. Problemem nierefundowane leki
Materiał Promocyjny
Mieszkania na wynajem. Inwestowanie w nieruchomości dla wytrawnych
Leki i terapie
Pfizer rezygnuje z leku na odchudzanie. Miał poważne skutki uboczne