Jak zachować zdrowie psychiczne w pandemii

Czy depresji i obniżeniu nastroju z powodu pandemii można zapobiec? Jak w zdrowy sposób dostarczyć sobie endorfin i nie dać się jesiennej chandrze? W najnowszym odcinku podcastu Dr Internet i Pani Rozum Karolina Kowalska pyta prof. Piotra Gałeckiego, konsultanta krajowego w dziedzinie psychiatrii, co robić, by w trudnych i niepewnych czasach zachować zdrowie psychiczne.

Aktualizacja: 12.11.2020 13:59 Publikacja: 12.11.2020 13:54

Jak zachować zdrowie psychiczne w pandemii

Foto: stock.adobe.com

Obecną sytuację można porównać do stania w korku, kiedy nie mamy możliwości zawrócić i pozostaje nam tylko czekać, aż droga stanie się przejezdna. Ludzie na taką sytuację reagują różnie: jednymi będzie powodowała wielka frustracja, ze nie zrealizują rzeczy, które sobie zaplanowali. Inni wykorzystają ten czas na czynności, na które nie mieli czasu – zadzwonią do kogoś, z kim dawno nie mieli kontaktu, wysłuchają polecanej przez znajomych piosenki. Podobnie można podejść do sytuacji pandemii, np. kwarantanny. Możemy się frustrować, ale też zająć się czymś, co odkładaliśmy na później – zacząć malować, przeczytać książkę, obejrzeć serial – mówił prof. Gałecki.

Dostęp na ROK tylko za 79zł z Płatnościami powtarzalnymi BLIK

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Leki i terapie
Jak zapewnić dostęp do leków i wyrobów medycznych?
Leki i terapie
Nowe pozycje na liście leków refundowanych. Aż 41 cząsteczko-wskazań
Leki i terapie
Walka z wczesnym rakiem piersi potrzebuje nowych terapii
Leki i terapie
Donald Trump obwinia Europę o wysokie ceny leków w USA
Materiał Promocyjny
Bank Pekao nagrodzony w konkursie The Drum Awards for Marketing EMEA za działania w Fortnite
Leki i terapie
Kto powinien skutecznie zadbać o bezpieczeństwo lekowe Polski