Aktualizacja: 07.09.2011 18:31 Publikacja: 07.09.2011 18:31
Foto: AFP
Dwaj panowie rozmawiają przy kieliszku.
– Ech, życie jest ciężkie... – wzdycha jeden z nich. – Miałem wszystko o czym człowiek może marzyć: cichy dom, pieniądze, dziewczynę...
– I co się stało?!
– Żona wróciła z wczasów tydzień wcześniej...
Właśnie taką terapię powinni zalecać nam lekarze, bo cały sekret tkwi w dowcipach.
Śmianie się pobudza system sercowo – naczyniowy, dostarczając dawki tlenu porównywalnej z średnio-wysiłkowymi ćwiczeniami fizycznymi. Organizm dotlenia się, szybciej bije nam serce i krąży krew. Dotlenia się również nasz mózg, dzięki czemu łatwiej przyswajamy wiedzę.
Śmiech angażuje aż 80 różnych mięśni, w tym mięśnie twarzy i brzucha. Drgająca przepona masuje jelita. Dzięki temu lepiej trawimy i szybciej spalamy kalorię.
Ćwicząc mięśnie twarzy nasza skóra staje się jędrniejsza. Radość zwiększa wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia. Łagodzą one różne dolegliwości, m.in. bóle zębów, głowy czy mięśni. Lepiej funkcjonuje również nasz system odpornościowy.
Naukowcy wykazali związek pomiędzy śmiechem a poprawą kondycji człowieka. U wesołych ludzi wzrasta ilość antyciał likwidujących wirusy i infekcje. Gruczoły wydzielają mniej adrenaliny, czyli hormonu stresu.
Jak najbardziej! Gelontologia to terapia, w której wykorzystywana jest koncepcja leczenia śmiechem.
Na całym świecie powstają kluby, gdzie na sesjach terapeutycznych ludzie spotykają się po to, aby po prostu zdrowo się pośmiać. Do takich sesji potrzebne jest przygotowanie - należy porozciągać mięśnie twarzy i brzucha oraz poćwiczyć intensywne oddychanie. Po ćwiczeniach wszyscy opowiadają sobie dowcipy, uczestniczą w różnych grach i zabawach.
Terapia śmiechem stosowana jest również w szpitalach. W Polsce stosuje ją fundacja pomocy chorym dzieciom "Doktor Clown", w której pracują psycholodzy i lekarze. Pracownicy przebrani za klaunów odwiedzają szpitale, gdzie rozśmieszając dzieci - leczą je.
Znany przykład wykorzystania tej formy terapii to przypadek Normana Cousinsa, który z powodu zapalenia stawów kręgosłupa musiał zażywać silne leki przeciwbólowe. Wiedział jednak, iż w dużych ilościach działają one toksycznie. Dlatego zdecydował się rozpocząć terapię śmiechem poprzez oglądanie zabawnych filmów. Okazało się, że po pewnym czasie odstawił środki przeciwbólowe i tabletki nasenne. Dzięki temu szybciej udało się mu pokonać chorobę.
W końcu - jak powiedział Jan Twardowski – komik jest największym dobroczyńcą ludzkości!
- 1 minuta śmiechu może dać tyle co 45 minut relaksu
- Śmiech do łez to aż 20 spalonych kalorii
- Radość wywołana dobrym dowcipem działa jak 3 minuty aerobiku
Dwaj panowie rozmawiają przy kieliszku.
– Ech, życie jest ciężkie... – wzdycha jeden z nich. – Miałem wszystko o czym człowiek może marzyć: cichy dom, pieniądze, dziewczynę...
Razem z dziennikarką „Rzeczpospolitej” Małgorzatą Piwowar rozmawiamy o najgłośniejszym wydarzeniu mijającego sezonu w sztuce – o otwarciu nowej siedziby Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie.
To zaproszenie do udziału w polskiej kulturze dla całej Europy. Koncert inauguracyjny 3 stycznia w Warszawie.
Zamek Królewski w Warszawie prezentuje cenną kolekcję sztuki europejskiej, pochodzącą z Narodowego Muzeum Sztuki im. Bohdana i Warwary Chanenków w Kijowie.
Wraz z Katarzyną Czajką-Kominiarczuk, twórczynią bloga Zwierz Popkulturalny, recenzentką i autorką książek o popkulturze, rozmawiamy na temat seriali. Jakie tytuły zasługują na miano produkcji roku? Na jakim etapie streamingowej rewolucji się znajdujemy?
Bank wspiera rozwój pasji, dlatego miał już w swojej ofercie konto gamingowe, atrakcyjne wizerunki kart płatniczych oraz skórek w aplikacji nawiązujących do gier. Teraz, chcąc dotrzeć do młodych, stworzył w ramach trybu kreatywnego swoją mapę symulacyjną w Fortnite, łącząc innowacyjną rozgrywkę z edukacją finansową i udostępniając graczom możliwość stworzenia w wirtualnym świecie własnego banku.
W stolicy Szwecji ruszył Tydzień Noblowski. Rozpoczął się od tradycyjnego przekazania osobistych przedmiotów należących do tegorocznych noblistów do sztokholmskiego Muzeum Nagrody Nobla oraz sygnowania krzeseł w tamtejszej kawiarni.
W 2019 roku oficjalnie zmieniłam swoje imię. W dowodzie i paszporcie. Wszędzie. To jest nowa jakość życia i większe wydarzenie niż zmiana nazwiska po ślubie – mówi Kala Nguyen, która od 32 lat mieszka w Polsce. Pracuje jako stewardesa.
W co inwestują pieniądze najzamożniejsi klienci? Eksperci z międzynarodowej grupy The Independents zrzeszającej analityków z wielu krajów, przeanalizowali trendy dotyczące preferencji konsumentów dóbr luksusowych.
W Wielkiej Brytanii powstanie pierwszy na świecie stadion wykonany w technologii drewnianej. Za projekt obiektu odpowiada słynna brytyjska pracownia Zaha Hadid Architects.
Dom mody Chanel ma nowego dyrektora artystycznego. Został nim 40-letni projektant, który do niedawna pracował dla innej znanej marki świata mody.
Umeå w Szwecji uchodzi za najbardziej przyjazne kobietom miasto świata. Jakie czynniki za tym przemawiają?
John Galliano odchodzi z domu mody Maison Margiela, z którym był związany przez wiele lat. Branża mody spekuluje o dalszym ciągu kariery kontrowersyjnego projektanta.
Polo bywa nazywane grą królów i milionerów. Nie w Argentynie. Choć na turniejach w tym kraju, jak na całym świecie, dominują śnIeżnobiałe spodnie, kapelusze i szampan, to Argentyńczycy traktują ten sport z taką samą miłością jak futbol. Polo to dla nich przede wszystkim element życia, tak jak miłość do konI, z którą sIę rodzą.
Mobilna aplikacja DailyArt została nagrodzona w konkursie App Store Awards, organizowanym przez firmę Apple. Za nietypowym projektem stoi warszawska historyczka sztuki. Z jej projektu co miesiąc korzysta ponad 800 tys. użytkowników.
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
