Powiedzieć, że banany są zdrowe, bo mają dużo witamin, to jak nic nie powiedzieć. Większość owoców jest zdrowa, ale banany są wśród nich wyjątkowe. Przede wszystkim można się nimi najeść, a to sprawia, że przynajmniej przez jakiś czas – zwykle krótki, mogą stać się podstawą diety o szczególnych zdrowotnych właściwościach.
Dieta bananowa: to był hit
Bananowa dieta znana jest na świecie jako Morning Banana Diet. Jej zasady opracowało małżeństwo z Tokio – Hitoshi i Sumiko Watanabe. Dieta bananowa zyskała w 2008 roku w Japonii ogromną popularność, m.in. dzięki znanej i lubianej w Kraju Kwitnącej Wiśni śpiewaczce operowej Kumiko Mori, która pochwaliła się, że jedząc banany schudła aż 7 kilogramów (podobno taki ubytek masy ciała można uzyskać, stosując się do zasad diety bananowej przez miesiąc).
Dziś dieta bananowa ma wiele wariantów, zarówno jeśli chodzi o długość jej stosowania, jak i składniki – bo trzeba wiedzieć, że nie tylko banany są dozwolone.
Dieta bananowa trzydniowa
To bardziej restrykcyjny wariant bananowego detoksu. Codziennie przez trzy dni jemy tylko po trzy banany, dodatkowo wypijamy 3 szklanki mleka oraz ok. 2–3 l wody mineralnej. Bonus? Dieta ta pozwala na stracenie ok. 3 kg w ciągu 3 dni.
Dieta bananowa z płatkami owsianymi i miodem
