Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Sport nie musi być zdrowy
Ruch to podstawa twojego zdrowia. Pod warunkiem, że trenujesz w mądry sposób – mówi dr n. med. Michał Chudzik, kardiolog, specjalista medycyny stylu życia
Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna to według ekspertów przepis na długowieczność. Co takiego dają nam codzienne ćwiczenia?
Kondycję, sprawność, poprawia odporność i opóźnia jej starzenie. Pod wpływem ruchu produkowane są specjalne substancje aktywujące układ odpornościowy. Pracujące mięśnie wydzielają tzw. miokiny, które zapobiegają infekcjom i poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego i łagodzą negatywne skutki działania substancji wydzielanych przez komórki tłuszczowe. Regularny trening pozwala kontrolować gospodarkę glukozą, której nadmiar jest ważnym czynnikiem ułatwiającym infekcję. Problem w tym, że nie każda aktywność fizyczna nam służy, o czym często zapominamy.
Pozostało jeszcze 81% artykułu
Leki i terapie
Jak zapewnić dostęp do leków i wyrobów medycznych?
Polska musi zwiększyć produkcję leków i substancji czynnych oraz stworzyć trwały i odporny system dystrybucji. N...
Leki i terapie
Nowe pozycje na liście leków refundowanych. Aż 41 cząsteczko-wskazań
Zmiany zakładają poszerzenie listy refundacyjnej o szereg leków stosowanych w terapii onkologicznej i innych, w...
Leki i terapie
Walka z wczesnym rakiem piersi potrzebuje nowych terapii
Pacjentki z wysokim ryzykiem nawrotu powinny mieć szansę na leczenie mniej toksycznymi metodami – mówi prof. dr...
Leki i terapie
Donald Trump obwinia Europę o wysokie ceny leków w USA
Prezydent Stanów Zjednoczonych chce obniżyć ceny leków dla Amerykanów nawet o 90 proc. Zapowiada też sankcje wob...
Leki i terapie
Kto powinien skutecznie zadbać o bezpieczeństwo lekowe Polski
Potrzebny jest jeden ośrodek, który skoordynowałby działania różnych ministerstw i instytucji.
Reklama