Banany w diecie mogą łagodzić częste dolegliwości

Banany to wyjątkowo wartościowe owoce, które sprawdzają się nie tylko w diecie sportowców. Mogą również pomóc uporać się lub zapobiegać pewnym stanom chorobowym, czytamy w Onecie.

Aktualizacja: 25.11.2019 13:58 Publikacja: 16.11.2019 23:01

Banany w diecie mogą łagodzić częste dolegliwości

Foto: Adobe Stock

Banany  zawierają trzy naturalne węglowodany - sacharozę, fruktozę, glukozę oraz błonnik. Badania udowadniają, że zaledwie dwa banany dostarczają wystarczającej ilości energii do intensywnego, 90-minutowego treningu. Nic dziwnego zatem, że banany są owocem numer jeden wśród sportowców.  Banany  w porównaniu z jabłkami mają cztery razy więcej białka, dwa razy więcej węglowodanów, trzy razy więcej fosforu, pięć razy więcej witaminy A i żelaza oraz dwa razy więcej pozostałych witamin i minerałów, a dzięki zawartości specyficznych składników, pomagają łagodzić niektóre popularne dolegliwości, czytamy w onet.pl.

Tylko 69 zł za pół roku czytania.

O tym, jak szybko zmienia się świat. Czy będzie pokój na Ukrainie. Co się dzieje w kraju przed wyborami. Teraz szczególnie warto wiedzieć więcej. Wyjaśniamy, tłumaczymy, inspirujemy.

Zdrowie
Bilans NFZ za 2024 rok. Wiemy, na ile pieniędzy czekają szpitale
Zdrowie
Powstała pierwsza lista leków krytycznych. Ministerstwo Zdrowia chce zabezpieczyć pacjentów
Ochrona zdrowia
Współpraca, determinacja, ludzie i ciężka praca
Materiał Promocyjny
Konieczność transformacji energetycznej i rola samorządów
Zdrowie
"Czarodziejska różdżka" Leszczyny. Bez wotum nieufności wobec minister zdrowia
Materiał Promocyjny
Sezon motocyklowy wkrótce się rozpocznie, a Suzuki rusza z 19. edycją szkoleń