Truskawki zawierają kwas jabłkowy, który wchodzi również w skład past wybielających zęby. Jak się okazuje, truskawki w połączeniu z sodą oczyszczoną mogą być także wykorzystane, jako środek, dzięki któremu usuniemy z zębów przebarwienia powstałe na skutek spożywania wina, kawy czy słodkich napojów gazowanych.
W celu usunięcia przebarwień z zębów przy pomocy truskawek, należy zmiażdżyć i wymieszać jedną, dużą truskawkę z połową łyżeczki sody oczyszczonej, a następnie za pomocą miękkiej szczoteczki, nałożyć papkę na zęby i pozostawić na około 5 minut.
Taka metoda nie zastąpi oczywiście profesjonalnego wybielania zębów. - Truskawki zawierają spore ilości kwasu jabłkowego, który działa jak środek usuwający z zębów przebarwienia, jednak nigdy nie będą tak skuteczne jak profesjonalne wybielanie przeprowadzone na fotelu dentystycznym - mówi dr n. med. Mariusz Duda, z Duda Clinic i dodaje, że truskawki są także źródłem wapnia i fosforu, które wzmacniają kości i zęby oraz poprawiają pracę mięśni. Co więcej są także znakomitym środkiem dezynfekującym jamę ustną zapewniającym świeży oddech.
Wielbiciele truskawek, w trosce o stan swoich zębów, muszą jednak pamiętać, że truskawki zawierają w sobie również bardzo duże ilości naturalnego cukru. - Cukry razem ze śliną tworzą na naszych zębach osad, który jest najlepszą pożywką dla mikrobów, które atakują szkliwo, wypłukują z niego substancje mineralne, zmiękczają je i rozkładają – ostrzega dr Duda.
Jak jeść truskawki, aby jednocześnie nie uszkodzić zębów? - Przede wszystkim bezpośrednio po spożyciu truskawek powinniśmy wstrzymać się z myciem zębów. Mocne szorowanie może uszkodzić szkliwo osłabione przez kwas jabłkowy. Odczekajmy co najmniej 30 minut. Nie zapominajmy również, że truskawki zawierają średnio 200 nasion, które mogą utknąć w zębach. Dobrze więc po posiłku użyć nici dentystycznej, która pomoże usunąć resztki truskawek zapobiegając tym samym próchnicy – zauważa stomatolog.
