W państwach rozwijających się spadłaby zaś w ten sposób o jedną czwartą. Recepta jest prosta: ich mieszkańcy powinni więcej się ruszać, zdrowiej się odżywiać i dbać o zachowanie szczupłej sylwetki. Wystawiło ją 23 ekspertów, którzy przeanalizowali przyczyny powstawania 12 typów nowotworów, w tym raka jelita, piersi czy płuc.
Warto zwrócić uwagę, że nie wzięli pod uwagę w swoich wyliczeniach innego czynnika, sprzyjającego rozwojowi tej choroby, jaką jest palenie papierosów. Ale nie powinno uśpić to czujności tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie. Uważa się, że nałóg ten odpowiada za powstanie kolejnych 30 proc. przypadków raka. – Ludzie błędnie myślą, że nowotwór spada na nich z nieba lub, że jego źródłem są geny, które otrzymali w spadku od przodków – opowiada Michael Marmot, przewodniczący WCRF. Dodaje, że rocznie na świecie u 11 mln osób diagnozuje się raka, a osiem milionów z powodu choroby umiera. To o tyle smutna informacja, że wielu tym przypadkom można było zapobiec.
[ramka][b]W jaki sposób uchronić się przed chorobą: [/b]
1. Dbaj o linię. Staraj się zachować wskaźnik masy ciała (BMI) na poziomie od 21 do 23 jednostek
2. Ruszaj się. Każdego dnia poświęć chociaż pół godziny do godziny na umiarkowany wysiłek fizyczny
