Tylko 19 zł miesięcznie przez cały rok.
Bądź na bieżąco. Czytaj sprawdzone treści od Rzeczpospolitej. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Treści, którym możesz zaufać.
Reklama
Jak żyć dłużej o 10 lat lub więcej? Pomoże... 5 nawyków
Nie trzeba medycyny chińskiej, drogich suplementów, zaawansowanych technologicznie kuracji, by zwiększyć swoje szanse na długowieczność. Taką moc mają proste, codzienne nawyki – dowodzą nowe badania przeprowadzone w Harvard TH Chan School of Public Health.
Jedzenie nieprzetworzonej żywności, regularne ćwiczenia, utrzymywanie zdrowej wagi ciała, ograniczenie picia alkoholu i niepalenie tytoniu – stosowanie się na co dzień tylko do tych 5 zasad ma największe znaczenie dla przewidywanej długości życia – twierdzą naukowcy.
Wykazali, że u osób, które przez 30 lat stosowały się do tych zaleceń, ryzyko śmierci z powodu chorób serca i układu krążenia było mniejsze aż o 82 proc. w porównaniu z osobami, które prowadziły niezdrowy styl życia, zaś ryzyko zgonu z powodu raka – mniejsze aż o 65 proc.
Pozostało jeszcze 82% artykułu
Reklama
Zdrowie
Kongres Future Health w Zamku Ujazdowskim w Warszawie
Serdecznie zapraszamy na Kongres Future Health, który już 1 października 2025 r. w Zamku Ujazdowskim w Warszawie...
Zdrowie
Dr hab. Michał Jarząb: Nareszcie nie mamy zapóźnień
– Odsunięcie w czasie nawrotu raka jest nie do przecenienia i z punktu widzenia pacjentek, i całego społeczeństw...
Zdrowie
Skuteczne prawo patentowe musi iść w parze z innowacjami
Odpowiednie regulacje prawne i sprawnie działające sądownictwo są konieczne dla szybszego rozwoju innowacji w Po...
Zdrowie
Jak wykorzystać dane pacjentów i nie stracić zaufania
O rozwoju sztucznej inteligencji w medycynie i farmacji mówi się od lat, jednak na rynku wciąż nie ma leku oprac...
Materiał Promocyjny
Jak nowoczesne aparaty słuchowe marki Signia mogą ułatwić komunikację na wakacyjnym wyjeździe?
Wakacyjny wyjazd to nie tylko odpoczynek. To przede wszystkim rozmowy przy stole, spontaniczne pytania o drogę,...
