Autorka w 40 krótkich rozdziałach podpowiada, jak zmniejszyć ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie. Czytelnik dowiaduje się, dlaczego serce będzie mu wdzięczne, jeśli zje warzywa polane sosem z oliwy i soku z cytryny oraz jak brak próchnicy przekłada się na mniejsze prawdopodobieństwo zawału. Na podstawie badań doktor Słowikowska odpowiada na pytania, czy jest bezpieczna dla organizmu dawka alkoholu, które choroby serca są przeciwskazaniem do uprawiania seksu i w czym tkwi sekret sukcesu palaczy, którzy rzucili nałóg. Lekarka bawi się słowami, wprowadzając nowe wyrazy, choćby takie jak „sprawnowieczność”, czyli długie życie w dobrej formie fizycznej – to jest właśnie celem jej opieki nad pacjentem.