Narażony na wysokie temperatury organizm traci więcej wody wraz z potem, dlatego w czasie upałów trzeba szczególnie zadbać o regularne uzupełnianie płynów....
Tzw. post przerywany, czyli jedzenie tylko w pewnym oknie czasowym w ciągu dobry, nie tylko pomaga schudnąć, ale przynosi też korzyści dla mózgu i w pewnym...
Uważne i powolne jedzenie wspiera wydzielanie hormonów sytości, poprawia odpowiedź insulinową i pomaga kontrolować apetyt. Takie wnioski płyną z najnowszej...
Naukowcy przebadali żywność dla niemowląt i małych dzieci dostępną w sklepach spożywczych w Teksasie. Cztery na pięć badanych produktów określono jako żywn...
Wypijanie dwóch litrów wody, czyli około ośmiu szklanek wody dziennie od lat uznawane jest za złoty standard dbania o zdrowie. Największe w historii badani...
Od 1 września 2026 r. w szkołach i przedszkolach zaczną obowiązywać nowe zasady żywienia. Ministerstwo Zdrowia wprowadza szczegółowe wymagania dotyczące me...
Z roku na rok coraz więcej Polaków zmaga się z nadwagą, otyłością czy cukrzycą. Wielu z nich szuka w tych przypadkach pomocy w prywatnych gabinetach dietet...
Naukowcy ostrzegają, że osoby, które przeżyły chorobę nowotworową, powinny szczególnie uważać na żywność ultraprzetworzoną. Wyniki wieloletniego badania ws...
Picie słodkich napojów i soków owocowych w dzieciństwie wiąże się z wyższym ryzykiem nadciśnienia tętniczego u dorosłych – wynika z badania opublikowanego...
Upały w Polsce nie odpuszczają. Tym bardziej należy pamiętać, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu kluczowe znaczenie ma odpowiednie nawodnienie. B...
