Uwolnić się od spraw, które nas rozpraszają

Rozmowa: David Allen, ekspert ds. efektywnej organizacji czasu

Publikacja: 05.03.2008 05:14

Uwolnić się od spraw, które nas rozpraszają

Foto: Archiwum

Rz: Dlaczego większość z nas narzeka na problemy z organizacją czasu, choć do zarządzania nim mamy organizery, listy zadań?

David Allen: Nie da się zarządzać czasem. Można zarządzać sobą. Większość ludzi, jeśli nawet przygotowuje sobie listę zadań, nie umieszcza tam wszystkiego. Umysł podpowiada im więc, że poza tym spisem jest jeszcze mnóstwo innych rzeczy do zrobienia, o których trzeba pamiętać. I faktycznie w jakimś momencie się przypominają. Zwykle nie wtedy, kiedy trzeba. I to ludzi przytłacza.

Jak sobie z tym radzić?

Warto uchwycić wszystkie sprawy, które zaprzątają naszą uwagę. To zwykle sprawy niedokończone albo te, do których jeszcze się nie zabraliśmy, lub takie, które chcielibyśmy zrobić. Mówiąc ogólnie, to wszelkie zobowiązania wobec nas samych albo wobec innych. Trzeba je uchwycić i zastanowić się, co z nimi zrobić, by osiągnąć zamierzony cel. Jakie konkretnie działania trzeba podjąć? Potem warto uporządkować wynik takiej analizy, dzieląc zobowiązania na kategorie, tak by można do nich łatwo i wygodnie sięgać. Trzeba je też regularnie przeglądać i oceniać. Wtedy nasz umysł będzie mógł się uspokoić. Jeśli będzie to niedokończone albo nieaktualizowane, nie uda się osiągnąć tego stanu.

Problem w tym, że stale jesteśmy zarzucani coraz to nowymi sprawami. Jak sobie z nimi radzić?

Trzeba bardzo szybko identyfikować nowe zobowiązania. Od razu je wyjaśniać i organizować, dopasowując do tych, które już są podzielone na kategorie. Większość ludzi nie ma wprawy w szybkim podejmowaniu takich decyzji. Zostawia wiele spraw na później, obciążając swój umysł i zwiększając stres.

Warto planować dzień godzina po godzinie? Słyszałam, że niektórzy mają takie szczegółowe grafiki...

I popełniają duży błąd. Według mnie im mniej się tak planuje, tym lepiej, bo zawsze jest mnóstwo niespodzianek. Oczywiście trzeba uwzględnić w kalendarzu umówione spotkania czy rozmowy telefoniczne. Ale poza tym lepiej na bieżąco śledzić to, co jest do zrobienia, i mieć na podorędziu listę spraw, by w danym momencie wybrać tę, z którą można się szybko uporać. Na mojej liście działań zawsze jest 50 – 70 zadań do realizacji w razie możliwości.

Na ile kategorii warto podzielić zobowiązania?

Jedna to długoterminowe cele. Na odrębnej liście można umieścić krótkoterminowe zadania, na innej projekty, nad którymi pracujemy. Większość ludzi dochodzi do wniosku, że przydaje się sześć – siedem różnych kategorii.

Co pana skłoniło do opracowania własnego systemu organizacji czasu?

To była kwestia potrzeby powrotu do równowagi traconej wraz z kolejnymi obowiązkami, których przybywało w moim życiu, powodując coraz więcej stresu. Zawsze się zastanawiałem, co zrobić, by mieć jasny umysł, wolny od spraw, które nas rozpraszają. Doświadczenia ze sztukami walki nauczyły mnie, że jasny umysł najlepiej sobie radzi z niespodziankami. Nie chcę więc myśleć o niczym poza tym, na czym się w danej chwili koncentruję. Zbadałem zatem, co nas rozprasza i jak sobie z tym poradzić. Moim głównym zainteresowaniem jest wewnętrzna wolność; wolność myślenia o tym, o czym chcę, wtedy, kiedy chcę, i w sposób, jaki chcę, bez stresowania się czymś, z czym w danej chwili nic nie mogę zrobić.

Rz: Dlaczego większość z nas narzeka na problemy z organizacją czasu, choć do zarządzania nim mamy organizery, listy zadań?

David Allen: Nie da się zarządzać czasem. Można zarządzać sobą. Większość ludzi, jeśli nawet przygotowuje sobie listę zadań, nie umieszcza tam wszystkiego. Umysł podpowiada im więc, że poza tym spisem jest jeszcze mnóstwo innych rzeczy do zrobienia, o których trzeba pamiętać. I faktycznie w jakimś momencie się przypominają. Zwykle nie wtedy, kiedy trzeba. I to ludzi przytłacza.

Pozostało 85% artykułu
Ekonomia
Gaz może efektywnie wspierać zmianę miksu energetycznego
https://track.adform.net/adfserve/?bn=77855207;1x1inv=1;srctype=3;gdpr=${gdpr};gdpr_consent=${gdpr_consent_50};ord=[timestamp]
Ekonomia
Fundusze Europejskie kluczowe dla innowacyjnych firm
Ekonomia
Energetyka przyszłości wymaga długoterminowych planów
Ekonomia
Technologia zmieni oblicze banków, ale będą one potrzebne klientom
Materiał Promocyjny
Bank Pekao wchodzi w świat gamingu ze swoją planszą w Fortnite
Ekonomia
Czy Polska ma szansę postawić na nogi obronę Europy