Przez ostatnie miesiące wielu Polaków pracowało zdalnie.
- Przedłużająca się izolacja wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Wpłynęło to na naszą dietę i dodatkowe kilogramy. Wiele osób skarży się, że wpłynęło to na ich stan emocjonalny - mówiła Bensz.
Podkreśliła, że aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych aspektów wpływających na naszą kondycję i odporność. - Ważna jest też zrównoważona dieta i jakość snu. Longevity Center to miejsce, które zajmuje się interwencjami związanymi ze stylem życia pod ścisłą kontrolą medyczną. Pod opieką lekarzy, dietetyków, psychologów, psychiatrów zajmujących się jakością snu i fizjoterapeutów doradzamy klientom jak najlepiej przygotować się do ponownej aktywności, jak utrzymać odporność i jak zarządzać zdrowiem jak najdłużej – tłumaczyła gość.
Stres jest jednym z najważniejszych czynników osłabiających naszą odporność. - Sam w sobie nie jest zły. Ważne jak reagujemy na nowe i stresowe sytuacje. Sytuacje stresowe wpływają na to, że kreatywność, efektywność i zaangażowanie mocno spada - mówiła Bensz.
