– To jest wyjątkowo trudna dieta, i dla osób bardzo zmotywowanych, ale jeśli ktoś chce schudnąć i utrzymać wagę, warto się pomęczyć – opowiada Dorota Lewandowska, która dzięki tej diecie schudła cztery lata temu 12 kilogramów i do dziś trzyma nową wagę.
Dieta ta trwa 9 tygodni i dzieli się na trzy etapy, które trwają po 3 tygodnie.
Najlepiej zacząć od poniedziałku. Wtedy łatwiej liczyć czas trwania diety.
W czasie stosowania diety oczyszczającej trzeba dużo pić, najlepiej wodę niegazowaną z cytryną, herbatę czerwoną i zieloną i soki z warzyw. Herbata może być też czarna, ważne, żeby nie była słodzona, ale za to z cytryną.
Na cały czas trwania diety trzeba zrezygnować z alkoholu, kawy, cukru i jego pochodnych, bananów, octu, mrożonek, grzybów i orzechów. W grę nie wchodzą również suszone owoce i "sklepowe" soki (jedynym wyjątkiem są soki jednodniowe).
