Organizacja opublikowała zestaw zaleceń w zakresie medycyny sportowej i kultury sportu, którego celem jest skuteczniejsze zadbanie o fizyczne i psychiczne zdrowie sportsmenek w różnym wieku.
MKOl przypomina: Sportsmenka ma inne potrzeby niż sportowiec
W sporcie działa coraz więcej kobiet i dziewczynek – zarówno profesjonalnie, jak i amatorsko. Eksperci zwracają jednak uwagę na alarmujący wzrost kontuzji, do których prawdopodobnie by nie doszło, gdyby wobec sportsmenek w różnym wieku stosowano odpowiednią profilaktykę urazów, a także zalecenia dotyczące treningów i ochrony ciała, stosownie do płci.
Czytaj więcej
Regularne treningi biegowe rozpoczęła w wieku 43 lat, a na pierwszą lekcję pływania poszła tuż przed 60 urodzinami. Po ponad dwóch dekadach, jako n...
Przez wiele lat procedury w medycynie sportu bazowały na badaniach dotyczących mężczyzn, ponieważ analizy, które opierałyby się na biologicznych, fizjologicznych i socjokulturowych różnicach między obydwiema płciami właściwie nie istniały. O naprawę tego stanu rzeczy apelują autorzy nowego protokołu pod tytułem „Female Athlete Injury Prevention” (ang. Zapobieganie urazom u sportsmenek).
Publikacja, która powstała we współpracy ekspertów z Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego z naukowcami, sportowcami, trenerami i lekarzami, opiera się na analizie ponad 600 raportów z badań, w ramach których przebadano ponad 600 tysięcy osób. Raport i towarzyszący mu protokół opublikowano na łamach czasopisma „British Journal of Sports Medicine”.
Zalecenia MKOl-u dla profesjonalnych i amatorskich sportsmenek
Protokół zawiera łącznie 56 zaleceń. Dotyczą one wielu aspektów dotyczących kobiecego sportu, w tym profilaktyki urazów, czynników ryzyka, a także kwestii odpowiedniego traktowania kobiet i dziewczynek działających w sporcie.
Oto kilka przykładów tych rekomendacji. Eksperci radzą, aby co najmniej dwa razy w tygodniu przez dziesięć minut wszystkie sportsmenki, bez względu na dyscyplinę sportową, którą się zajmują, wykonywały rozgrzewkę, a także specjalne ćwiczenia wzmacniające, poprawiające równowagę i kontrolę ruchów.
Inne zalecenia dotyczą odpowiedniego wyposażenia. Eksperci rekomendują, aby dzieci i młodzież trenująca hokej na lodzie obligatoryjnie nosiła na lodowisku ochronę ust, a sportsmenki w każdym wieku zakładały ochraniacze na staw skokowy – zwłaszcza te, które mają doznały już urazu tego miejsca. Autorzy protokołu zwracają też uwagę na konieczność noszenia w trakcie treningów odpowiednich staników sportowych, co wiele ogólnych protokołów często pomija.
Czytaj więcej
Eksperci nie mają wątpliwości: kobiecy sport jest coraz popularniejszy. Analitycy z firmy Deloitte podają konkretne liczby, wskazują na dyscypliny,...
Autorzy publikacji sugerują też modyfikację zasad gry w niektórych sportach, zwłaszcza takich kontaktowych dyscyplinach jak hokej, piłka nożna czy rugby, aby zmniejszyć ryzyko groźnych kontuzji, na przykład w okolicy klatki piersiowej. Eksperci podkreślają, że rewizji wymagają również zasady dotyczące parasportów.
Zalecenia dotyczą też rozmaitych zagadnień społecznych wokół kobiecego sportu. Autorzy protokołu zauważają potrzebę stworzenia sportsmenkom w każdym wieku bezpiecznego, wspierającego środowiska, w którym nie będzie miejsca na „body shaming”, czyli krytykę ich wyglądu, a także na różnego rodzaju przemoc ze względu na płeć. Eksperci podkreślają w tym kontekście, że kluczowe dla fizycznego bezpieczeństwa kobiet i dziewcząt jest zapewnienie im bezpieczeństwa psychicznego.
Źródło:
www.bjsm.bmj.com
