Sezon grypowy coraz bliżej, zamiast apteki wybierz klub fitness

Światowa Organizacja Zdrowia wyliczyła, że każda godzina siedzenia skraca nasze życie o 21 minut (czyli o 10 minut więcej niż jeden wypalony papieros). Jak wynika z danych Komisji Europejskiej 15 proc. Europejczyków nie spaceruje nawet przez 10 minut tygodniowo, a 12 proc. siedzi codziennie przez ponad 8,5 godziny. Niestety nie zwiększamy poziomu aktywności fizycznej w tempie, które zapewniałoby nam długie i wolne od chorób życie. Dodatkowo największa grupa Polaków, według MultiSport Index 2018, podejmuje aktywność fizyczną tylko raz w miesiącu (62 proc.), a co czwarty z nas nie ćwiczy wcale. Za to uwielbiamy leki dostępne bez recepty (OTC) i suplementy diety. Jak wynika z badań CBOS, przeprowadzonych w 2016 toku, w Polsce niemal dziewięciu na dziesięciu dorosłych (89 proc.) stosuje leki bez recepty. Najczęściej są to środki przeciwbólowe i przeciwzapalne (68 proc.), a także łagodzące objawy przeziębienia lub grypy (68 proc.). W raporcie „Leki dostępne bez recepty i suplementy diety” pojawia się niepokojąca informacja dotycząca Polski „należymy do krajów o relatywnie wysokiej konsumpcji leków dostępnych bez recepty (OTC, ang. over the counter). Na ich promocję przypada najwięcej środków wydawanych na reklamę, co sprawia, że jesteśmy jedynym krajem w Europie, w którym rynek reklamowy produktów farmaceutycznych przewyższa wartością inne.” Pojawia się zatem pytanie, czy możemy jeszcze wzmocnić się przez sezonowym spadkiem odporności nie korzystając wyłącznie z leków?