fbTrack
REKLAMA
REKLAMA

Praca

Ruch to zdrowie, zwłaszcza po pracy

Prawie co drugi Polak (48 proc.) spędza w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie, co w długiej perspektywie przekłada się na negatywne konsekwencje zdrowotne, w tym różne schorzenia
AdobeStock
Aż 7 na 10 czynnych zawodowo Polaków spędza w pozycji siedzącej około 2 tys. godzin rocznie – to blisko 12 tygodni w niezdrowej dla organizmu pozycji.

Z negatywnymi skutkami takiego trybu życia coraz częściej walczą pracodawcy. Już 80 proc. z nich ma w planach rozbudowanie oferty benefitów podnoszących poziom aktywności fizycznej pracowników w ciągu najbliższych trzech lat.

Prawie co drugi Polak (48 proc.) spędza w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie, a 16 proc. mieszkańców Polski siedzi powyżej 9 godzin na dobę, wynika z raportu MultiSport Index 2019. Sporą część z nich stanowią pracownicy biurowi – co w długoterminowej perspektywie przekłada się na negatywne konsekwencje zdrowotne, w tym różnego rodzaju schorzenia.

Według raportu HealthDesk nt. zdrowia pracowników biurowych w Polsce w latach 2017–2018, aż 79,1 proc. pracowników odczuwa ból bezpośrednio związany z wykonywaną pracą, w tym najczęściej zlokalizowany jest on w okolicach szyi (57,2 proc.), kości krzyżowej (51,5 proc.) oraz łopatek (42,3 proc.).

Do dyskomfortu związanego z fizycznym bólem dochodzi również znaczący poziom napięcia psychicznego wśród pracowników – w Polsce już 80,9 proc. osób w biurach pracuje pod wpływem stresu, z czego dla co czwartego zatrudnionego jego poziom jest uporczywy. Oznacza to, że co czwarty pracownik doświadcza sytuacji stresowych minimum cztery razy w tygodniu.

– Negatywne konsekwencje pracy biurowej może zredukować podejmowana przez pracowników aktywność fizyczna, która pozytywnie wpływa zarówno na ich kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Pracodawcy coraz częściej wspierają aktywność pracowników za pomocą kart MultiSport, których jest w Polsce już ponad milion. Popularną formą jest również wspieranie firmowych drużyn sportowych i tworzenie w miejscu pracy przestrzeni do swobodnych ćwiczeń. Pracodawcy wykazują się zdrowym podejściem, gdyż traktują ruch jako ważny element profilaktyki zdrowotnej swoich pracowników. Szacuje się, że 80 proc. pracodawców ma w planach rozbudowanie oferty benefitów w ciągu najbliższych trzech lat. Zarządzanie zdrowiem staje się coraz bardziej znaczące także dla pracowników – już 55 proc. z nich traktuje je jako najważniejszy życiowy priorytet – mówi Adam Radzki, członek zarządu Benefit Systems, twórcy programu MultiSport.

Dbałość o zdrowie jest również najsilniejszym motywatorem do uprawiania aktywności fizycznej dla 43 proc. Polaków – redukcja bezruchu w codziennym życiu przyczynia się m.in. do zmniejszenia ryzyka wystąpienia cukrzycy, chorób serca i otyłości. A osób z podwyższonym wskaźnikiem BMI wciąż przybywa – według badań, zjawisko nadwagi i otyłości dotyka już 25 proc. mieszkańców Polski.

Z badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że rocznie z powodu chorób związanych z nadwagą i otyłością (do której przyczynia się w dużym stopniu siedzący tryb życia), umiera ponad 2,5 miliona osób na świecie. Okazuje się jednak, że jako społeczeństwo mamy coraz większy problem w rozpoznawaniu tego typu dolegliwości wokół siebie.

– Jak dowiadujemy się z raportu MultiSport Index 2019, aż 61 proc. Polaków nie dostrzega problemu otyłości i nadwagi w swoim otoczeniu. Może to oznaczać, że tylko dwie piąte Polaków utożsamia nadmierną masę ciała z realnym problemem zagrażającym zdrowiu. A przecież powszechnie uprawiana, regularna aktywność fizyczna, jest kluczowym czynnikiem hamującym postęp tej choroby cywilizacyjnej: okazuje się, że gdyby co druga nieaktywna osoba w Polsce zaczęła ćwiczyć, o 190 tys. zmniejszyłaby się liczba osób z nadwagą, a o 634 tys. liczba osób z otyłością – podsumowuje Adam Radzki.

- Materiał powstał we współpracy z Benefit Systems

Źródło: Rzeczpospolita
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
NAJNOWSZE Z RP.PL
REKLAMA
REKLAMA