W sobotę w wybranych szkołach na terenie Polski odbędą się treningi reagowania na zagrożenia uderzeniem z powietrza. Wezmą w nich udział uczniowie i rodzice.
Naukowcy odkryli zaskakujący efekt treningu siłowego. Przeprowadzili badania na myszach. Analiza wyników wykazała, że trening ten przynosi korzyści dla org...
Ile kroków dziennie należy robić? Przekonanie, że każdy powinien pokonywać 10 000 kroków zakorzeniło się w naszej świadomości. Okazuje się jednak, że ten p...
Regularne wykonywanie treningu siłowego może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci – wynika z nowego badania. Okazuje się, że największe korzyści zapewni...
150 minut tygodniowo, poziom aktywności fizycznej zalecany dotychczas, to zdecydowanie za mało, jeśli chcemy dłużej zachować zdrowie serca - wynika z najno...
Nowe badanie pokazuje, że aktywność fizyczna połączona z zadaniami, które angażują umysł, może przynosić dzieciom z ADHD większe korzyści niż same ćwiczeni...
