Ile kroków dziennie należy robić? Przekonanie, że każdy powinien pokonywać 10 000 kroków zakorzeniło się w naszej świadomości. Okazuje się jednak, że ten p...
Regularne wykonywanie treningu siłowego może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci – wynika z nowego badania. Okazuje się, że największe korzyści zapewni...
150 minut tygodniowo, poziom aktywności fizycznej zalecany dotychczas, to zdecydowanie za mało, jeśli chcemy dłużej zachować zdrowie serca - wynika z najno...
Nowe badanie pokazuje, że aktywność fizyczna połączona z zadaniami, które angażują umysł, może przynosić dzieciom z ADHD większe korzyści niż same ćwiczeni...
